2、补充营养



3、杜绝不健康的生活方式
随着社会进步发展 ， 一些人生活压力加大 ， 很少有时间运动 ， 更别说作息规律了 。 长期压力下 ， 大家更要学会管理时间 ， 更多关注自身健康 ， 养成一个健康的生活方式 。

建议平时多参加运动 ， 有助于纾解压力 ， 促进血液循环 ， 增强自身对疾病的抵抗力 ， 最好选择慢跑、瑜伽等强度较低的运动 ， 贵在坚持 ， 长久对身体健康很有好处 。

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