疾病|烟瘾、酒瘾、色瘾，哪个最“折寿”？劝告：50岁以后，别太贪心了戒烟|尼古丁|大脑

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“年纪大了，折腾不动咯！”今年53岁的刘大叔躺在病床上感叹道。
刘叔在年轻的时候烟酒不忌，自从妻子因为意外离世以后，刘叔交往了很多女友，但依旧没有稳定下来，就这样一直折腾到了中年。
在50岁那年，刘叔去医院体检发现血压、血脂和血糖都偏高，但他没有太当回事，认为人到中年有点小病小痛很正常，没必要大惊小怪。
大约在2个月前，刘叔陪着儿子去医院体检，当时问诊的医生敏锐地发现刘叔脖子上有个红点，很像蜘蛛痣，建议他进行肝功能检查。
经检查，最终刘叔被确诊为肝硬化。回想起自己的大半辈子，有过辉煌、遗憾，最后却落得这么个后果，说到底，还是自己太“作”了。

一、经常抽烟的结果，不只是肺癌
数据显示，我国吸烟人数超3亿人， 2018年年龄>15岁的人群吸烟率为26.6% ，其中男性的吸烟率为50.5% 。
吸烟之所以会上瘾是由于烟草内含有的尼古丁成分，尼古丁进入大脑内后会释放让人舒服的物质，短期内会获得缓解压力、放松身心的作用。
人体在不断摄入尼古丁后，大脑会逐渐习惯尼古丁的存在，对于尼古丁的阈值会逐渐提高，需要不断增加摄入量才能获得满足。
一旦停止吸烟，身体会出现难以忍受的戒断反应，包括焦虑、不安、头痛、抑郁、注意力难以集中、心率加快等不适。

但比起这些短时间内出现的不适症状，烟草对身体的伤害可能比你想得还要多。
据统计，我国每年因烟草而死亡的人数达到近100万，没有及时进行干预的话，该数值还会不断上升。
目前，已有多项研究发现，吸烟是癌症、心脑血管疾病、中风等多种疾病的风险因素。除了会诱发肺癌，还与宫颈癌、胃癌、肠癌等癌症发生有关。
除此之外，吸烟还会带来很多其他的影响，如加速皮肤老化、视力下降以及工作效率降低等。
吸烟不仅仅只影响吸烟者自身，在吸烟者周围的人群长期需要被迫吸食二手烟，二手烟内含有的有害物质与一手烟无异，长期吸入会导致罹患肺癌的风险显著上升。
同时吸烟还会污染其所在的环境，烟雾内的微粒会沉积在家具、墙壁、地板内，长期处于这种环境下同样对健康不利。

二、每天一杯小酒，最后会发生什么？
2018年，《柳叶刀》杂志发布的数据显示，全球范围内每年因饮酒死亡的人数高达280万，其中我国占比达到了70万。
明知喝酒有害健康，但很多人就是戒不掉，这很可能是因为他们有了酒瘾。
喝酒之所以会上瘾，是因为酒精会与神经元细胞膜内的蛋白质结合，控制大脑可释放“快乐元素”的阀门，在喝多的情况下会让人感觉极度快乐。反之，不喝酒的时候就会觉得很痛苦、狂躁、无聊、空虚等。
有酒瘾的人日常不喝酒会觉得心里空落落的，会做出到处找酒的行为。没喝到酒时会觉得身体发冷、浑身难受，且随着饮酒时间的延长，饮酒量越来越大。