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骨性关节炎 ， 是最常见的慢性关节疾病 。 在亚洲地区 ， 每6个人中就有1人在一生的某个阶段患上骨关节炎疾病 。 骨关节炎疾病多发于中老年人 ， 且女性多于男性 。 其实通过良好科学的饮食和运动有助于预防骨关节炎的发生 。
研究显示 ， 吃菠菜可帮助骨性关节炎患者保持强壮的骨骼 。 通过膝关节的组织学评估效应评价的研究发现 ， 菠菜提取物所具有的抗氧化和抗炎作用 ， 对骨关节具有健康益处 。 研究显示 ， 菠菜提取物改善了关节间隙和关节不规则 ， 抑制了股骨髁和胫骨的流失 。 菠菜提取物还可抑制关节区域中软骨细胞和细胞外基质成分的降解与流失 。 摄入菠菜提取物可增强关节活动性 ， 增加行程距离和降低潜在的跌倒几率 。
【结果显示|骨关节炎患者不妨吃点菠菜！！】菠菜提取物有助于减少骨关节炎的副作用 ， 保持骨骼强壮 。 你是不是记起小时候看到的大力水手的动画片了呢 ， 亲 ， 不妨象大力水手那样也每天吃点菠菜吧 。 祝您骨健康！！！

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