运动虽然不能让你在短时间内快速掉秤 ， 但是运动却是减肥不反弹的关键 。 运动带来的热量消耗只能算是一个赠品 ， 运动对于减肥的意义是长期的 ， 如果你现在一直在运动 ， 但是体重没有变化或者变化不大 ， 请一定不要放弃运动 。
运动在一定程度上能够帮助你扭转易胖体质 ， 运动可以帮助人体调节体内激素的分泌和作用 ， 不仅可以逆转身体的肥胖倾向 ， 还能对抗因为体重降低而引起的食欲增加和代谢下降 。

如果你能在这里有一个小小的成长 ， 也算是我坚持更新中的小小力量 。
好了 ， 我是小辰教练 ， 带你做一个开心快乐的瘦子 。 以上就是今天分享的全部内容啦\uD83E\uDD70 ， 感谢点赞 ， 感谢收藏 ， 感谢遇见你~~
【瘦脸|新手减肥，如何逼着自己在这个夏天瘦30斤】——END——

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