春天是养肝的季节 , 咱今天就来聊一聊肝 。
都说“胃是喇叭 , 肝是哑巴” , 胃生病了 , 我们都能明显感觉到 , 但肝脏出问题就不一样了 , 它痛感神经不敏感 , 我们往往很难及时发现 , 以至于小病拖成大病 。
不过 , 隐匿归隐匿 , 肝病来临时 , 总会留下一些蛛丝马迹 。 比如晨起几个不起眼的表现 , 可能就是肝在向你求救 , 千万别不当回事!
晨起4个表现 , 说明肝出问题了!
1、晨起口苦、口臭 , 嘴里有腐臭味
早上起来 , 嘴里有点异味实在是太正常了 。
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一觉醒来会觉得口苦 , 是因为睡觉时随着呼吸、排汗 , 人体损失了不少水分 。 如果有吸烟、喝酒、熬夜等坏习惯 , 这种感受会更加明显 。 但要是没有不良生活习惯 , 仍长时间出现口苦的症状 , 那就要警惕了!
这种口苦可能与胆汁的代谢异常有关 , 常见于肝、胆炎症 。 另外 , 持续性的口苦 , 还可能与一些胃肠道疾病、内分泌疾病(如糖尿病、甲亢等)有关 。 再说口臭 。
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九成病理性口臭是口腔问题引起的 , 但也有一些其他的疾病会引发口臭 , 比如肝病 。 肝脏受损时 , 血液中的两个元素氨和尿素氮的含量会增加 , 从而导致口臭 , 这种口臭会带有比较明显的腐烂味 。 所以 , 在排除口腔问题后 , 如果发现自己口臭还是很严重 , 就要特别留心是不是肝脏出了问题 。
2、尿黄
晨起第一泡尿 , 颜色往往偏黄 , 尿骚味也比较重 , 这是因为一夜没有喝水 , 导致尿液浓缩 , 喝水后 , 尿的颜色自然会变浅 。
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如果喝水后没有改善 , 那么首先要排除是否是食物、药物造成的 。 比如吃太多柑橘、胡萝卜 , 或者服用了痢特灵、中药大黄、B族维生素等药物 , 都可能导致尿液变黄 , 这些情况也无须紧张 。
但是 , 如果没有明确原因 , 尿色持续发黄发棕、呈浓茶色 , 并且还伴有脸色发黄、上腹不适等症状 , 那就可能是你的肝或胆出问题了 , 一定要尽早就医!
3、难以消除的疲惫感
当代人工作繁忙 , 熬夜晚睡是家常便饭 , 所以对很大一部分人来说 , 早晨起不来床、醒后又累又困 , 是很正常的现象 。
但要是经过了充分的休息 , 还是每天都感觉疲惫无力 , 那就要多留个心眼了!持续的疲惫、乏力、头晕、低烧 , 以及短时间内体重也会急剧下降(尤其是一个月内体重下降超过10kg) , 都有可能是肝癌早期的信号 , 千万别大意 。
4、鼻腔和牙龈反复出血
晨起发现自己的鼻子、牙龈出血 , 广东人的第一反应可能就是“上火了”!
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殊不知 , 鼻腔和牙龈反复出血 , 还可能是提示血液疾病(电视剧经常出现的白血病) , 更有可能是肝癌的信号!肝功能受到损害后 , 肝癌的病人可能会出现出血倾向和贫血 , 比如鼻腔、牙龈出血、呕血、黑便等 。 因此 , 如果发现不明原因的鼻腔、口腔出血 , 最好还是检查一下肝 , 以免拖成大病 。
说完了肝病的一些早起信号 , 下面我们再来简单说说春天应该如何养肝——
4个养肝小诀窍 , 把肝养得好好的
1.少喝酒
喝酒伤肝 , 大家应该都知道 。 酒精代谢产生的乙醛在体内积累 , 会导致肝脏损伤和炎症 , 引起酒精性脂肪肝→酒精性肝炎→酒精性肝硬化 , 最终引发肝癌 。
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