几块钱一瓶的维生素B2竟是高血压的“克星”？现在知道还不算晚 _健康小知识

“老伴，我的降压药哪里去了？我找了一早上也没有找到，只看到几瓶维生素B2 ，难道是忘记帮我买降压药了？”一大早，陈大叔就在翻箱倒柜找着他的降压药。
“我听隔壁的王姨说，维生素B2是高血压的克星，这可比降压药好了，既经济又实惠，才几块钱一瓶，而且在降压的同时还能帮助预防癌症呢？所以就没有买降压药，你以后就改吃维生素B2吧。 ”陈大叔的老伴张大妈解释道。
维生素B2
“你这不是胡来吗？维生素B2又不是降压药，而且医生也没有说过吃维生素B2可以降血压，如果维生素B2真的有用的话，为什么医生只叫我吃降压药呢？”陈大叔差一点就被张大妈气晕了，这不明摆着被人忽悠嘛
那么，几块钱一瓶的维生素B2 ，真的是高血压的“克星”吗？缺乏维生素B2的话，身体会出现哪些不适症状呢？生活中有如何去补维生素B2呢？下面，左撇子就跟大家聊一聊这些问题。
一、几块钱一瓶的维生素B2 ，真的是高血压的“克星”吗？
在日常生活中，可能许多人都听过这样的传言，就是说维生素B2是高血压的“克星” ，可以使用维生素B2来控制血压。
当我第一次听到这个传言时，我感觉这不是真的，可能是忽悠人罢了。但是当我深入了解之后，我才知道，原因维生素B2真的可以起到辅助降压的作用。
其实，维生素B2就是我们平时说的核黄素，它是我们人体内不可或缺的维生素之一，可参与体内多种代谢，比如脂肪酸、氨基酸以及碳水化合物等代谢都需要维生素B2的参与，也就是说体内三大营养物质（脂肪、蛋白质、碳水化合物）的代谢，维生素B2都参与其中。

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维生素B2
那么，维生素B2又是如何起到一个辅助降压的作用呢？
这就不得不提一下，南方医科大学曾经进行过的一项研究了。他们通过对1.2万名没有得高血压的受试者进行了为期平均7.8年的随访，在这期间以分组的方式让他们摄入不同量的维生素B2 。最后研究发现，受试者的维生素B2摄入量与高血压的罹患率之间存在负相关的关系，通过对比发现维生素B2摄入多的一组与维生素B2摄入少的一组相比，其罹患高血压的风险降低26% ，换句话来说，就是如果补充比较多的维生素B2 ，那么就有助于减低罹患高血压的风险，有助于远离高血压。
这又是为什么呢？可能存在以下这几个原因：
首次，高血压的发生与血管之间存在很大的关系，当血管失去应有的弹性时自然就会影响到血压。而维生素B2可以预防血管出现炎症反应，从而可以保护血管的完整性，这对血管的弹性自然会起到一个很好的维护作用。
其次，维生素B2还可以起到预防血小板的聚集的作用，这样就可以有效避免血液过于粘稠，同时也有效避免血管内斑块、血栓等形成，减少血管堵塞的机会，可有效减少对血液流动速度的影响。

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预防血小板聚集
最后，高血压的形成与患者体内钠离子过多存在极大的关系，而维生素B2及其衍生物可以起到保钾排钠的作用，可以有效降低体内钠离子的潴留，这样就可以起到一个辅助降压的作用。
虽然说维生素B2能够起到降低患上高血压的风险，同时也能起到一个辅助降压的作用，无论是对于正常健康人，或者是高血压患者，多点摄入维生素B2都有很大的好处。但是有一点还是需要注意的，维生素B2更多是起到辅助降压的效果，而不能完全替代降压药的效果。因此，对于高血压患者来说，控制血压还是需要定期定量的服用降压药，而不是依靠维生素B2来降压。