风险|面对不确定的世界，如何护卫我们的健康？因素|发病|患者|世界|家庭史

新冠疫情仍然在继续，俄乌战争加剧。冷战对抗，世界的撕裂正在扩大，我们何去何从？
在被禁足的这些日子，在这个被疫情挤压的夹缝中，我们首先要做的事：
调整好自己的心态，接受这个不确定的世界，减少焦虑。
我们还可以做些什么来缓解自己的焦虑呢？
有什么比活着更重要呢？
关注自己的健康成为头等大事！

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不确定的世界
面对这个不确定的世界，我们可以做些什么来护卫我们的健康？
简单生活是重要的基础，那是对健康银行未来的投注；
对自己身体已经发生的，我们能做到防微杜渐，及时止损呢？
这就是体检。
2022年的体检清单有很多，包括常规抽血化验（血糖、血脂、肿瘤指标）；测血压和体格检查；常规胸部CT、心电图、腹部超声和胃肠镜检查，你还需要了解什么？

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脑血管病的五大特点
一、脑血管病需要关注
普通人也需要关注脑血管病。因为：
全球疾病负担最新研究显示，中国总体卒中终生发病风险为39.9％；
中国人每5个人大约有2个人在一生中会罹患卒中；
在我国，每21秒钟就有1人死于中风；
中风年死亡人数逾 200万；
中风已成为我国第一大致死疾病；
脑中风成为人类健康的“第一杀手”！
脑中风后遗症，生命不可承受之重！
最难以接受的是其致残率， 60％的患者社交活动或户外活动受限；
30%需要有人照顾他们的起居一整年；
10%有严重的残疾需要长期护理。

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卒中危险卡：脑8条
二、哪些人需要进行脑血管病筛查？
其实这个问题的另一个说法就是，我们患脑血管病的风险有多大？
脑血管病的发病有多种原因，人们归纳为可干预因素与不可干预因素。
对于40岁以上人群，人们发现8项危险因素与脑血管病最相关。
包括：高血压、血脂情况、糖尿病、心房颤动、吸烟、体重、运动和卒中家庭史。
请对照，如果您是“卒中”中高危人群，请立即向医生咨询卒中的防治！
请你记住，脑卒中并非不可预防，它是可防可控的。
对脑血管病的常见危险因素进行积极有效的干预，可以明显降低脑卒中发病率与复发率。
脑血管病最重要的危险因素，脑8条，你占了几条？
1、高血压：长期血压升高（尤其还未服药控制者），会损伤血管内壁，促进脑动脉硬化发生，血管要么变窄缺血，要么变脆易破。
2、血脂异常：血脂中的“高密度脂蛋白胆固醇”过低，或其他血脂胆固醇指标升高，都可使脂质沉积在血管壁形成斑块，使动脉变窄而缺血缺氧，也就是人们常说的动脉粥样硬化。
3、糖尿病：血糖升高，血管常年受到“糖毒”的伤害，会加速动脉硬化的进展，大大增加脑血管病风险。
4、心房颤动：心房颤动的患者易在心脏形成血栓。而血栓如果脱落随着血流移动到脑血管中发生堵塞，则形成脑梗。
5、吸烟：烟草中的有害物质会加速动脉硬化，还会刺激交感神经使血管发生收缩、痉挛，引起血压升高，甚至诱发心梗、脑梗。吸烟越多，脑卒中的风险越高。