鹌鹑蛋|囤货不能随便囤货，九种食品要囤货，需要实用的囤货指南红枣|糖水|营养膳食

文章图片

最近上海、广州等地的突发事件动摇了全国人民的心。随着口罩事件的反复发生，突然的封锁导致物资短缺，居民买不到食物，只能靠家里的存款生活。在目前这种情况下，人们最关心的问题是能不能吃饱喝足。
俗话说“居安思危” ，平日生活中要提前准备，不至于在突发事件发生时自乱。此时，我的一个朋友做得很好。她家冰箱一打开，一切都齐全，到了特殊时期也不会饿着自己。她说到，为了应对不时的需求，家里要常备这9样东西。

1、各种主食
所谓“兵马不动，粮食先做” 。这些古代官兵经常打仗的谚语至今仍然适用。家里粮食储备丰富，到了特殊时期也不能心慌。
2、调味品
各种调味品看起来不显眼，但起到了很大的作用。炒菜时如果没有盐，这道菜将难以下咽。
3、蔬菜和水果
蔬菜和水果是人体微量元素的主要来源，不可缺少。但是蔬菜和水果有点不好吃。储存时间太短，放在冰箱里最多不到一周。
4、干货
除了新鲜蔬菜，家里也要准备干货。粉饼、木耳、紫菜、竹芋等。

5、下饭的食物
为了以防万一，我们可以储备家里比较吃饭的食物(如豆腐乳、咸菜、辣椒酱等) ，这些食物最大的优点是可以打开袋子直接吃。特别方便。
6、高能食品
户外运动员们为了以防万一，经常储备压缩饼干、压缩面包等。这些食物本身能量高，可以在短时间内补充人体所需的热量，吃一片可以保持长时间的饱腹感。
7、冷冻食品
冷冻食品很多人每天都在冰箱里准备。例如，很多人喜欢饺子，但不喜欢打包。买冷冻饺子放冰箱里，想吃的时候拿出来很方便。
8、药
家里备有常备药品是必不可少的。普通人一般需要的药有感冒药、消炎药、胃药、止痛药、维生素等。如果家里有特别的人，可能还需要准备心脏病药、哮喘药、降压药等。另外，还需要在家里备上医用口罩、纱布、创可贴等。
9、生活用品

主要是洗衣液、肥皂等，被隔离后，正常的生活还需要继续，所以洗衣服和洗澡的必不可少。
【鹌鹑蛋|囤货不能随便囤货，九种食品要囤货，需要实用的囤货指南】上面介绍的9种东西只要准备好回家，在家呆两个月就不用担心了。除此之外，大家还有什么补充吗？