尿酸|天然“嘌呤大王”被揪出，并非菠菜，转告父母：“1素食”挨饿也别吃菠菜|运动|肾衰竭

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

尿酸是体内嘌呤代谢的最终产物，主要通过肾脏及肠道排泄。若嘌呤摄入量过多，会导致尿酸生成增加，蓄积在体内，进而导致尿酸升高。
持续尿酸高首先容易引发痛风，严重可能会导致肾衰竭，因为尿酸代谢出现障碍，会在关节部或肾脏上形成大量结晶，引发关节疼痛，肾功能受损。

案例分析：小张今年32岁，一直没有稳定工作，最近在亲戚的介绍下来到了工厂里打工。
经过一年多的努力，小张被提拔当上了小组长，小张感觉自己感受到了前所未有的成就感，日子也在一天天的好转起来。
于是小张干劲越发的大，想在今年当上车间主任，让周围人对他更加刮目相看。每天小张都是最后一个走，，最早一个到岗。
为了方便，小张自己在外面租了一个小房子，这样就不用局限于工厂里的休息管理，自己的时间能够更加自由地安排。

一年后，小张如愿以偿的当上了车间主任，却落下了腰痛的坏习惯。但是由于刚当上主任，交接工作繁忙，小张就一直拖着没有去医院检查。
直到某天晚上起夜的时候发现自己排尿异常困难，腿部异常浮肿，才心存疑虑，最后被膝盖传来的一阵阵剧烈疼痛被迫进了医院急救室。
经过一些列仔细检查，发现小张体内尿酸值和血肌酐值异常升高，肾小球滤过率低于60ml/min ，确诊为肾衰竭，需要立即入院治疗。
小张非常震惊和难过，自己平时没有抽烟酗酒的不良嗜好，怎么会突然患上肾衰竭呢。

天然“嘌呤大王”被揪出，并非菠菜，转告父母：“1素食”挨饿也别吃
经过医生仔细了解，才知道小张几年前有被检查出尿酸偏高，小张也一直按医生的叮嘱，几乎不碰海鲜肉类，日常饮食非常清淡，主要以青菜为主。
【尿酸|天然“嘌呤大王”被揪出，并非菠菜，转告父母：“1素食”挨饿也别吃】在小张常吃的青菜中，有不少的香菇、蘑菇等菌类，小张特别喜欢用来煮汤，这样煮出来的汤弥补了了他长期不能吃海鲜和肉的不足感。
殊不知菌类属于高嘌呤食物，每100g菌类中含有150mg的嘌呤，尿酸偏高的患者长期食用会加重病情，导致尿酸生成量过高，时间一长，就会损害肾脏。

提醒：不想尿酸升高损害肾脏， 3种水要远离
1、奶茶
奶茶中含有大量的果糖，果糖可以依靠小肠粘膜的作用，被吸收到人体细胞内，消耗体内的ATP ，产生过量的AMP ，而AMP最终会分解成尿酸。
因此，食用奶茶等其他果糖含量较高的食物如甜品等，都会使尿酸水平升高，尤其是本身就具有高尿酸血症的患者。

2、浓茶
生活中很多人爱喝茶以此来养生，茶水本身嘌呤含量并不高，经常喝茶可以起到降血脂的功效，还有助于尿酸的排泄。