结语：日常生活中 ， 在蔬菜和水果当中含有的营养物质对身体健康十分有益 ， 不过还是需要每天都吃够量 ， 至少需要一个参考标准；不过蔬果都不是很容易可以被长期储存的食物 ， 所以平时在保存蔬菜和水果时 ， 还需掌握正确的保鲜方法 ， 这样才会让身体更加健康 。
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