高血压“天敌”已现身, 医生: 每天坚持吃一口, 血压“嗖嗖”往下降 _健康小知识

近几年，高血压呈年轻化趋势发展，越来越多的年轻人深受困扰，但是对于高血压难道一点办法就没有吗？医生告诉你：除了控制饮食以外，也有很多降压的好方法，不妨学习。

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重庆的阿强（化名），今年38岁，经营着一家火锅店，平时生活过得还算可以。但在三年前，一家人到医院体检，他被检查出血压偏高，医生叮嘱他：血压高不是小事儿，回到家要及时调理血压，避免血压不受控。
年轻气盛的阿强，回到家照样该吃吃该喝喝，把医生的话当做耳旁风。直到半年前血压飙升晕倒在店，被家属送到医院之后才得以后悔。

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血压高的人，医生提醒：3物是血压“飙升器” ，赶快戒掉
1.火锅
阿强经营火锅店，吃的火锅自然多，殊不知这给血管带来了巨大压力。在制作火锅底料的过程中，会加入大量的食盐和油脂，长期摄入，会使血管压力逐渐增大，产生动脉硬化，并且油脂会在血管内沉积形成血栓堵塞血管，造成血压高升。

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2.动物内脏
阿强吃火锅时，最爱的就是猪大肠、猪心、猪脑花等食物，这些食物胆固醇含量很高。长期摄入会使血液浓稠增高、血管内胆固醇及甘油三酯含量增多，血液循环的阻力增大，这些都是促使血压升高的“元凶” 。
3.酒
阿强特别爱喝酒，殊不知，喝酒会导致血压升高。喝酒时，由于酒精及酒精的代谢产物具有血管扩张作用，会使血压在短时间内处于较低水平，但是这种作用维持时间很短。而在酒后血管开始收缩，血管的阻力增加，血压也会快速升高。

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高血压“天敌”已现身，医生：每天坚持吃一口，血压“嗖嗖”往下降
阿强经过半年的降压历程，现在的血压控制的极其不错，就连医生都忍不住夸赞。阿强分享，他主要对饮食做了调控及配合使用了【普贝双素】降压营养素，这才使他的降压之路很顺利，血压能够持续保持稳定。
【普贝双素】经过黄金配比及科学的研制方式，将天贝粉、蛹虫草、人参、葛根及肉桂中的降压营养精华提取出来，营养全面易被身体吸收。
天贝粉中的天贝激酶可降低血管的老化及氧化速度，预防动脉粥样硬化。蛹虫草可加速身体的新陈代谢，促进血液循环，增加血流量。同时预防水钠潴留，有效调控血压值。
葛根中的葛根素物质可疏通血管，增强血管弹性，缓解因血压升高对身体造成的头晕、头痛及四肢乏力等症状。
血压高的人，可像阿强一样每天早晚饭后吃2粒【普贝双素】，或可有效调控血压值，使血压“嗖嗖”往下降。

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此外，医生提醒：阿强的这2降压小妙招，也值得学习
一：坚持运动
阿强每天会进行40-60分钟的运动来帮助提升营养素发挥更大的效果。因为运动可唤醒机能运行能力，帮助消耗掉体内多余的有害物质，提升血管的免疫及抵抗力。平时可选择例如：跑步、蹬单车、爬山等提升心肺活力的运动方式。

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二：补充钾离子
血压高的人，日常生活中可适当补充一些钾离子丰富的食物，例如：西红柿、菠菜、芥蓝、甜橙及西葫芦等，都是钾离子的丰富来源，食用后可有效抑制钠离子的快速生成，对调控血压有一定的辅助功效。