2019年 ， 著名科研杂志《柳叶刀》发布了一则相关研究——关于195个国家地区因饮食结构所造成的死亡率分析 。 研究显示 ， 近30年来 ， 因饮食不当所造成的全球死亡率约占20% 。

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而作为人口大国的我国更是首当其冲 ， 癌症死亡率高居第一 。
案例：今年33岁的张女士 ， 毕业后从事会计一职 ， 虽然经常要为了核算账目而熬夜 ， 但好在公司各方面待遇比较稳定 。
前段时间 ， 张女士咽喉总是频繁肿痛 ， 有着强烈的异物感 。 起初 ， 她并未在意 ， 以为是近期干燥上火导致的 ， 就服用了消炎药 。 但随着时间的流逝 ， 异物感却没有减轻的迹象 。

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甚至还出现虚弱乏力 ， 呼吸过快现象 。 察觉到事情的严重 ， 她便立即到医院检查 ， 却被告知患上了甲状腺癌 。 这个结果让张女士大吃一惊 ， 平时没有什么坏习惯 ， 怎么会得癌症呢？
医生：常吃“1水果” ， 或会危害甲状腺健康
与其沟通后发现 ， 原来 ， 张女士平时非常喜爱吃芒果 。 遇到超市的打折活动 ， 更是大袋的往家囤 ， 经常一次性吃很多 。

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医生解释道 ， 芒果是人们常吃的水果 ， 富含大量的维生素c以及微量元素 ， 但不能多吃 。
一次性摄入过多 ， 不仅会导致上火、流鼻血 ， 还会影响人体的肝脏解毒功能 ， 甚至引起中毒、心悸等现象 ， 从而影响甲状腺激素的平衡运转 ， 导致细胞病变 ， 从而引发甲状腺癌 。
提醒：这2种食物会引发甲状腺病变 ， 需少碰
1.高盐食物
生活中 ， 像一些咸菜、腌肉、腊肠等食物在国民心中占据着重要位置 ， 但不能长期食用 。
因为这类食物中都含有过多的盐分 ， 人体频繁摄入 ， 很容易使肠胃功能出现损害 ， 还会导致甲状腺激素分泌不平衡 ， 致使疾病加重 。

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2.辛辣食物
大多数人们都比较爱吃冒菜、火锅、串串等食物 ， 不仅能丰富味蕾 ， 还能满足人们的口腹之欲 ， 却要谨慎食用 。
因为此类食物所含较多的辣椒以及刺激性 ， 长期食用 ， 会丧失内分泌的内部平稳 ， 还会加重甲状腺的正常代谢 ， 对病情造成不良影响 。

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想要恢复甲状腺健康 ， 减少结节出现 ， 可多做2事
1.食疗营养
对于患有甲状腺疾病的人群来说 ， 日常除了自身的营养补充外 ， 还要常摄入稳定激素平衡的【康维特素】 ， 来更好的推动结节消散 。
是由玫瑰花、菊花、桔梗、芦根、麦芽、金银花、白芷等多种药草研制而成 ， 不仅能够促进细胞间的微循环 ， 还能够活血化瘀、消炎止痛的功效 ， 同时还能够降低细胞发生病变的可能性 。
其中蒲公英有祛肿化瘀的作用 ， 可以有效清除细胞内的自由基；金银花作为一种天然草本药材 ， 不但可以给予细胞组织一定的营养需要 ， 还可以大程度的减少细胞的受损程度；
硒元素 ， 能够有效参与到细胞的代谢中去 ， 使受到损伤的细胞组织得到良好的恢复 ， 参与腺体组织的代谢活动中 ， 降低细胞发生病变的机率 。
建议 ， 可以三餐搭配2片【康维特素】 ， 不但能阻止进一步发展 ， 还能阻挡部分并发症的出现 。

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2.定期检查
【《柳叶刀》点名批评：国民饮食习惯，常吃1水果，甲状腺不坏才怪