最补脾胃的食物:山药只排第三,第一名竟然是它!脾胃虚弱最适合,孕妇也可以吃

最补脾胃的食物:山药只排第三,第一名竟然是它!脾胃虚弱最适合,孕妇也可以吃
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大家好 , 我是米医生
春天 , 虽然是肝的主场 , 但我们也不能忘了脾胃 。
尤其春末夏初 , 我们更不能忘了脾胃 。
因为清明谷雨之时 , 湿气要来了
尤其是脾胃虚弱的人 , 水液代谢不好 , 就非常容易惹湿上身 。。。。。
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第一 , 脾胃虚弱的人往往面色萎黄 , 唇色发白干燥起皮 , 四肢无力 , 有些人睡觉会流口水 , 也是脾胃虚弱的表现;
最补脾胃的食物:山药只排第三,第一名竟然是它!脾胃虚弱最适合,孕妇也可以吃】第二 , 脾胃虚弱的人容易饭后打嗝 , 还有腹胀 , 特别是有些人刚放下碗筷就要跑厕所的 , 也是一种脾胃虚弱的表现;
第三 , 脾胃虚弱的人多伴有湿重 , 会表现为:
1 , 身体沉重——会觉得发困、身体发沉、没精神 , 有些人总觉得头上带了个帽子;
2、身体发霉——各种皮肤病多发:在上是风疹、头藓、湿疹;中是各种胃病、恶心 , 腹胀 , 打嗝;下是阴囊湿疹、脚藓;
3、身体长菌——各种细菌、病毒极易感染 , 各种炎症、溃疡长期不愈;
4 , 身体经络不通畅——痛经、长囊肿、长肿瘤了;
5 , 身体浮肿肥胖——尤其是下半身 , 湿气趋下 , 梨形身材;
6 , 大便不成形 , 夹杂着没有消化完的食物渣渣 。。。。
中医常说↓
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但我们也要明白——“湿”的本质与你的脾胃虚弱有关
简单来说——“湿”是你脾胃运化功能不好 , 身体没能及时排出去的“垃圾”
也就是说——吃同样的东西 , 如果一个人脾胃OK , 那就不会生湿 , 身体会代谢掉 , 运化掉 。
相反 , 如果一个人的脾胃虚弱 , 那即便没吃什么 , 也会生湿 。
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今天推荐一个家家户户都有 , 都离不开的食物——
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关于大米 , 在老一辈眼里是非常重要的 , 甚至他们会认为没吃米饭就等于“没吃饭” 。
千百年来 , 为什么大米会成为主食?为什么它会被誉为“五谷之首”?
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什么意思?中医认为大米性味甘 , 平 , 走脾 , 胃 , 肺经 , 能补中益气 , 健脾和胃 , 大米专入脾胃 , 能补养脾胃 。
脾胃乃后天之本 , 所以它是什么?是人相赖以为命者也 。
现在很多人为了减肥 , 健身 , 认为白米饭是碳水 , 视它为仇敌 , 有些明星甚至长年不吃米饭 。。。。
作孽啊
不吃米饭 , 等于伤害脾胃 , 伤害脾胃等于伤害五脏六腑 , 伤害气血 , 最后等于不要命!!!
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清代名医王孟英曾说自己每每治穷人虚证 , 就是用大米熬成浓汤代人参汤可见奇效 , 说明大米可以补气 , 大补脾胃之气 。
除了补益脾胃之气 , 在清代 , 还有很多医家说大米可以滋阴益阴的 。
比如《本草纲目拾遗》里“粥油能实毛窍 , 益阴之功胜熟地 。 ”
现代医家邹孟城在他的《三十年临证探研录》里记了一则医案:说某纱厂童工 , 白天做十几个小时的重活 , 晚上睡在阴暗潮湿的地方 , 久而久之 , 人开始潮热口干 , 倦怠乏力 , 纳差 , 精神萎靡 , 被确诊为“肺结核” , 后来有一个老厨好心告诉他说粥的浓汁能治此病 , 之后童工每天喝 , 大概四个月后盗汗止 , 胃口开了 , 就像换了一个人似的 。