足浴有哪些好处 养生不能少的妙招

苏东坡曰:"热浴足法 , 其效初不甚觉 , 但积累百余日 , 功用不可量 , 比之服药 , 其效百倍"又在诗中写道"它人劝我洗足眠 , 倒床不复闻钟鼓" 。古人曾经有过许多对足浴的经典记载和描述:"春天洗脚 , 升阳固脱;夏天洗脚 , 暑湿可祛;秋天洗脚 , 肺润肠濡;冬天洗脚 , 丹田温灼 。"

古人曰"晨起皮包水 , 睡前水包皮 , 健康又长寿 , 百岁不称奇" 。
在中国的历史长河中更是不乏名人靠足浴养生保健的故事:唐朝一代美女杨贵妃经常靠足浴来养颜美容;宋朝大文豪苏东坡每晚都运用足浴来强身健体;清代名臣曾国藩更是视"读书"、"早起"和"足浴保健"为其人生的三大得意之举;近代京城名医施今墨也是每晚必用花椒水来泡脚养生 。可见足浴在中华养生保健历史中占有举足轻重的地位.
有句流行的俗语:"富人吃药 , 穷人洗脚" , 足浴保健在今天更是蔚然成风 。
虽然中华文明史已历经数千年的演变 , 但这一中华传统保健术之精华并未因此而被人们遗弃 , 相反它不但被继承下来 , 而且得到了更大的发展 。今天它仍然是一种深得人心的保健养生方法 。随着药物副作用的增多和药源性疾病的不断涌现 , 越来越多的人们更加崇尚自然保健法 。作为绿色疗法其中之一的足浴疗法 , 由于其操作简单 , 方便舒适 , 效果显著 , 由北往南再次掀起广泛流传 , 满街林立的足浴屋就是对足浴保健效果的最好佐证 , 但随着足浴屋自身的不规范和更多的人们从省市、经济、卫生的角度考虑都又购买专业家用足浴盆、足浴沙发、足浴沐足药材等 , 在家自行保健 , 足浴走进家庭化时代 , 并逐步成为人们(尤其中老年人)家庭自我治疗和保健的主流 。
功效
改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环 。水的温热作用 , 可扩张足部血管 , 增高皮肤温度 , 从而促进足部和全身血液循环有人做过测试 , 一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足30-40分钟 , 其全身血液的流量增加女性为10-13倍 , 男性为13-18倍 。可见 , 足浴可确保血液循环顺畅和改善 。

促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环 , 由于血液循环量的增加 , 从而调节各内分泌的机能 , 促使各内分泌腺体分泌各种激素 , 如甲状腺分泌的甲状腺激素 , 肾上腺分泌的肾上腺素 , 这些激素均能促进新陈代谢 。

消除疲劳
足浴的最大作用就是消除疲劳 , 古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳 。
改善睡眠
足浴可通过促进足部及全身血液循环 , 加速血流 , 驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质 , 消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠 。
养生美容
另足浴还具有养生美容 , 养脑护脑 , 活血通络等一系列保健作用 。
原理
【足浴有哪些好处 养生不能少的妙招】 足浴保健疗法是足疗诸法中的一种 , 是通过水的温热作用、机械作用、化学作用及借助药物蒸汽和药液薰洗
养生美容
另足浴还具有养生美容 , 养脑护脑 , 活血通络等一系列保健作用 。