水质不好会导致肾结石？错了，多与这4个习惯有关 _健康小知识

【水质不好会导致肾结石？错了，多与这4个习惯有关】肾结石作为泌尿系统较常见的疾病，多个年龄阶段的人都可能患病，其中结晶物质不断累积，但没有通过正确渠道排泄掉，积累越来越多后就会产生结石，进而引发腰痛、血尿、发热等症状，因此需要先了解该疾病的出现是怎么一回事，认真去预防。

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水质太差是否会引发肾结石呢？
水是生命之源，通过每天获取人体需要的水分可以加强代谢，促进血液循环，从而让积累的有害物质排泄掉，肾脏在这个生理过程中发挥着重要的作用。而水质太差确实会获取对人体健康不利的物质，进而引发疾病，但从肾结石诱发的原因来看，水质差引发结石的风险并不高，需要找出真正的帮凶。
肾结石出现是怎么回事？
1、错误饮食
许多不良习惯会加速肾结石到来，特别是没有选择合适的食物。有的人饮食随意，在补钙的同时又大量获取富含草酸的食物，容易相互反应产生更多草酸钙，这是结石常见的成分。
还有的人大量摄入动物内脏、海鲜、豆类食物等，会在消化后产生更多的尿酸，尿酸盐结晶体不断累积，会加速尿酸性肾结石的出现。因此，在养护肾脏，提高肾脏功能时食物的挑选，搭配都要合理。

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2、缺乏水分提供
没有补充足够的水分有可能引发肾结石，本身水分的获取对人体健康有利，是保持循环良好，促进代谢的途径，积累的结晶物质可以通过排尿的方式排泄掉，因此每天的饮水量要达到2000毫升左右。
那些经常运动，出汗量多的人还应该适当增加，才能满足机体需求。如果持续水分缺乏，明显口渴才喝水，代谢速度缓慢，尿液排泄量也减少，肾结石可能会出现。
3、长期不运动
缺乏锻炼容易加速肾结石的出现，生命在于运动，通过锻炼可以收获许多好处，有的人体重稳定、各项指标正常、加上代谢，循环保持良好，多归功于热爱运动。在锻炼过程中也可以提高器官功能，同时让积累的有害物质通过正常渠道排泄掉。
如果持续久坐不动，逐渐发胖，会影响内分泌，后续代谢异常了，可能结晶物质会不断累积，出现疾病的可能性较大。

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4、药物影响
肾结石的诱发原因很复杂，还可能和药物因素有关。长时间需要服用某些药物，应该定期检查肾功能，因为有的药物服用后容易加速肾结石的到来，特别是长时间服用维生素C ，糖皮质激素的，有这种风险。所谓是药三分毒，需要根据医生的指导安全使用，用法用量都应该掌握清楚，才能药到病除，以免带来其他负面影响。