偷盗后睡15小时冬季一直犯困怎么办犯困|冬季

据成都市公安局金牛公安分局官方微博消息，日前金牛民警在金鱼街某小区顶楼水塔内挡获了一名正在睡觉的盗窃嫌疑人。经查，该男子因涉嫌盗窃被判有期徒刑八个月刚释放又重操旧业，前日晚潜入小区偷取失主一床被子，先睡两小时；凌晨再次盗窃另一失主8000余元物品后也不离开，继续睡觉直至次日下午18时。目前，该名男子已被金牛警方刑事拘留。
冬季是一个比较容易犯困的季节。具体表现会有：早上不想起床，工作或学习没精神等。那么，冬季犯困怎么办？为什么犯困呢？

冬季为什么犯困：
1、【昼短夜长】冬季白天的时间变短，晚上的时间变长，长时间的适应晚上睡觉的状态，使白天容易犯困。
2、【睡眠时间过长】睡觉时间过长，如在8小时以上的人，容易嗜睡，加上冬季室外寒冷，室内睡觉温暖，使人不愿意起床，导致白天没精神。
3、【睡眠时间过短】睡眠时间过短，如不足8小时，必然使人缺觉，白天困倦也就不可避免了。
4、【不爱运动】冬季天气寒冷，人们不愿到外面去活动，从而运动量大大减少，使人体产生困倦感。
5、【吃饭过多】如果吃饭过多，消化可能就会变慢，身体也容易产生困乏感。
6、【喝水较少】喝水较少，不爱喝水的人可能新陈代谢比较慢，所以人也就容易产生困倦。
7、【缺少人生目标】没有目标的人，就想小和尚的心态，当一天和尚撞一天钟，自然没有好精神，爱困倦。

【偷盗后睡15小时冬季一直犯困怎么办】 冬季犯困怎么办？
1、【养成早睡早起的习惯】晚上不要熬夜，早上也不要赖床，使自己养成一个良好的习惯。
2、【要有目标、有精气神】给自己做规划，有一个目标，每天充满激情的工作或学习，让自己有一个饱满的精神状态去拼搏和奋斗。
3、【要多做运动】适当地做运动，可以是增加每天走路的时间；如果室外太冷，可以选择做一些室内运动。
4、【吃饭要有度】每天不要吃得太饱或者吃不饱，每顿饭保持在七八分饱的程度就可以。
5、【注意补充水分】水是最好的饮料，每天要注意保持喝一定量的水，不要因为繁忙的事情而忘记喝水。
总之，要让自己每天有一个良好的习惯，有饱满的精神状态，这样就不容易犯困啦。

偷盗后睡15小时 冬季一直犯困怎么办

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