病情分析: 你好!压力过大、精神过于紧张都会导致这种情况出现 。
意见建议:建议:平时多运动,运动有助于提高睡眠质量;每晚睡前喝杯牛奶,顺便泡个热水脚,这些都有助于缓解紧张情绪 。病情分析: 你好,多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加 。睡前半小时到1小时之间,不宜思考问题或看书等,应作适当的体力活动(如散步),避免紧张的脑力活动 。也可以吃一些食物来预防失眠如:牛奶、水果(苹果、香蕉、梨等)、糖水、小米粥、酸枣仁粥、莲子粉粥等 。
意见建议:不要轻易使用催眠镇静药物,因为它有晨起后有困倦感、易成瘾、停药后反弹等副作用,不宜长期服用 。病情分析: 你好!考虑是神经衰弱,建议服用健脑补肾丸和谷维素 。
意见建议:合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,以防肥胖 。同时,应多食高蛋白的食物,如鱼、瘦肉、豆制品、花生,多吃含钙较高的食物,如牛奶、乳制品、小鱼、虾、蟹和蛋类,以增加人体含钙量,多吃含纤维素高的水果和蔬菜,如香蕉、梨、芹菜、菲菜、白菜,以促进肠蠕动,防止便秘 。
注意保持稳定、乐观的情绪 。病情分析: 你的情况多梦考虑是神经衰弱有关系的,建议你积极服用谷维素刺五加B1片来调理,也可以服用健脑补液,注意营养和休息保持心情愉悦
- 晚上睡觉打呼噜怎么治啊?
- 睡觉感觉脚冰
- 睡觉突然出汗是怎么回事?
- 睡觉出虚汗,并伴有口臭
- 早晨睡醒时觉得屁多
- 请问睡觉一直做梦到天亮怎么治疗
- 全身凉晚上盗汗阴囊潮湿无法入睡
- 这种情况是怎么回事?
- 我近来耳鸣和长期睡在电冰箱旁边有关吗?
- 晚上睡觉磨牙是什么回事的?