面条|多家医院联合抵制：“1青菜”或正在挖空肝脏，若不扔，或烂成马蜂窝鸡蛋|饮食安全|营养膳食|长寿

文章图片

文章图片

文章图片

文章图片

肝脏是人体非常重要的代谢器官，食物的消化，脂肪与各种毒素的消解都要依靠肝脏的功能。
但是现代人饮食结构的变化会对肝脏的健康产生巨大的影响，尤其对于那些本身就有肝脏疾病的患者来说，饮食上若是不够健康，就会对肝脏造成二次伤害。

案例分享：
于大哥去年年底在老家开了一个小店，虽然到目前为之赚的钱并不多，但是起码家里有一个稳定的收入来源。本以为奔波了半辈子终于可以稳定下来，没想到还是发生了一件让一家人猝不及防的事情。
原来于大哥前些年非常喜欢喝酒，还喜欢油腻的食物，后来查出来肝脏不好后就戒了酒。但是就在上个月，于大哥总感觉自己的肚子痛，腹泻了一个多星期后发现肚子疼的情况越来越严重，这才想起来去医院检查一下。

经过检查，医生发现于大哥的肝脏处有明显的大面积阴影，甲胎蛋白严重超标，肝癌的可能性很大。但是于大哥表示自己已经戒了酒，肝脏不可能产生病变的。
但是经过医生的进一步了解，发现于大哥日常的饮食有着很大问题。
多家医院联合抵制：“1青菜”或正在挖空肝脏，若不扔，或烂成马蜂窝
根据医生的了解，于大哥开店以后，几乎吃住都是在店里，有时候为了省钱省事干脆腌了很多的咸菜放在店里，比如萝卜干、腌黄瓜等，平时就蒸点米饭就着咸菜吃。

但是咸菜中含有大量的盐分，实验证明高钠的饮食会加剧肝脏的纤维化，导致肝脏功能的减退，甚至降低肝脏细胞的抵抗力。
而且很多腌制的蔬菜中会含有大量的硝酸盐成分，其代谢物亚硝酸盐还有很强的致癌性。可见经常吃咸菜对肝脏的损害是十分巨大的，不仅伤害肠胃，还会大大增加患上肝癌的可能。

肝脏出问题时，身体会有这几种警告，尽早注意
●脸色明显变差，脸色变差，黑眼圈明显变重；
●口腔异味严重，还容易牙龈出血，尿液发黄；
●食欲明显下降，还非常讨厌油腻，经常腹胀；
●精神不振，经常感觉困倦无力，甚至没有力气；
●腹部总是隐隐作痛，劳累或者熬夜后痛感更明显；
●腹部有肿胀感，还经常恶心呕吐，持续性的腹泻；

呵护肝脏，需要坚持3个科学的习惯，肝脏会感谢你

补充护肝营养

2、坚持早睡早起
充足的休息是保证肝脏功能正常的基础条件，因为夜晚进入睡眠后肝脏才睡进入缓慢的排毒时间，若是长时间熬夜就会导致毒素堆积在肝脏处，不利于肝脏健康。
夜间尽量十一点前入睡，电子设备尽量提前一小时关闭，以免影响睡眠质量。

3、坚持喝水
【面条|多家医院联合抵制：“1青菜”或正在挖空肝脏，若不扔，或烂成马蜂窝】经常喝水可以保证肠胃的湿润与润滑，方便代谢废物的排出。而且正常的排便对肝脏的排毒也是非常有利的。