芒果奶冻，不需要一滴水，低糖又无油，简单易做，补钙强身 _健康小知识

家有两个小朋友，正是长身体的时候，也正是爱吃零食的阶段。但是现在外面的零食接连不断的曝光负面新闻。什么皮鞋酸奶，不卫生的辣条等等。看了真不敢给孩子吃。但是完全不吃零食有点困难，只好我辛苦一些，抽出时间，亲手给他们做了。放的材料都是干净卫生，实实在在的。可以放心给孩子吃的。

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【芒果奶冻，不需要一滴水，低糖又无油，简单易做，补钙强身】今天分享给大家一款最近我做的比较多的零食。大家都知道春天是孩子长个的黄金期，需要多补充钙质。牛奶含钙量很高，又非常容易吸收，但是我女儿偏偏不喜欢喝纯牛奶。我只好换个法子让她吃了，正好现在芒果也大量上市，便宜又好吃。她也非常喜欢芒果的味道。于是我就用牛奶，椰浆，芒果，做了芒果奶冻。不需要加一滴水，低糖又无油，简单易做。补钙强身，超级好吃哦。我一周要做三四次给孩子吃呢。

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食材：椰浆85克，牛奶80克，吉利丁片8克，白糖20克，芒果适量，清水少许
烹饪步骤：
1.先用少许纯净水将吉利丁片浸泡，芒果果肉其小丁。吉利丁片也可以用等量的吉利丁粉代替。

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2.将椰浆，牛奶，白糖一起放到锅中加热至白糖融化，关火。

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3.将浸泡软的吉利丁片控水，放到牛奶锅中，混合均匀。

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4.混合好后倒入模具中，我用的学厨布丁模，可以做两杯。不需要倒太满，因为还要加水果。

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5.溶液晾凉后放入芒果丁，放入冰箱冷藏四小时以上，直到溶液凝固。

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入口满满的椰子味和芒果味。很好吃哦。因为我家孩子喜欢喝椰汁，因此我加了椰浆，如果不喜欢椰子味，可以把椰浆全部替换成牛奶，那样芒果的味道会更浓。也非常好吃哦。如果非常喜欢椰子味，又没有椰浆，那就可以用椰汁代替椰浆和牛奶，也就是说椰浆和牛奶的份量全换成椰汁。这几种搭配都很好吃哦。

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