熬夜|常吃大蒜、花生就可以养胃，医生提醒：正确养胃要做到这4点甲状腺结节|甲状腺疾病|医生

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小徐，今年30岁，正处于事业的上升期，随着工作的繁重，酒局的增多，导致了小徐在日常生活当中动不动就容易出现胃痛、胃胀的症状，听同事说吃大蒜有助于养胃，于是小徐的一日三餐、顿顿都离不开大蒜，但是最近小徐总感觉胃痛、胃胀的症状不但没有缓解，反而是有明显的加重，于是小徐就产生了一个疑问， “大蒜真的能不能有效养胃？”

养胃一直以来都是人们普遍关注的一个话题，尤其是现在人们对于饮食的选择增多，饮食文化多元化的情况上，很容易就把自己吃的不舒服，也极其容易导致胃部的损伤。关于养胃的方式在网上有很多的流传，但是在这些文章当中，到底哪些是正确的哪些是错误的，往往是患者最为难以辨别的，尤其是像“大蒜养胃”这样的谣言，有时会导致患者的信以为真，最后导致病情的加重和反复发作。那么今天就来为大家科普一下到底应该如何正确的养胃？以及常见的养胃误区有哪些？
一、什么是养胃？养胃就是通过正确的生活方式，饮食习惯等去让胃部恢复到正常的功能，从而消除和缓解患者的各种消化系统症状，如腹胀、腹痛、嗳气、恶心等。养胃的方式并不仅仅局限于饮食上的调理，而且也可以通过纠正不良的生活方式去做到。所以养胃是一件综合性的事情，并不只是单纯地去服用一些药物、保健品就可以的。

二、养胃误区到底有哪些？1、大蒜养胃：先说一下人们常常陷入的一个误区，就是通过大蒜来进行养胃的方式，有些患者会说，大蒜当中含有大蒜素的存在，可以根除胃内的幽门螺杆菌感染，杀灭胃内的病菌，从而达到养胃的目的，但是大蒜其实一种刺激性非常强的调味品，长期的服用对于本身胃肠就不好的患者来说，只会是雪上加霜，其次大蒜当中的大蒜素确实是可以有效杀菌的，但是这其中大蒜素的含量是有达到一定的标准的，这并不是单纯的每餐吃一两个大蒜就可以达到的。
2、蜂蜜养胃：其实这也是人们在养胃时容易常犯的一个误区，感觉蜂蜜具有抑菌的功效，其实蜂蜜当中含有较多的糖分，对于反流性食管炎、胃十二指肠溃疡的患者以及长期有反酸、烧心患者来说，如果去饮用蜂蜜，只会刺激胃酸的分泌量增多，加重症状和病情的发作，并不会起到养胃的功效，但是对于食欲匮乏，萎缩性胃炎的患者来说，是可以尝试一下饮用蜂蜜的。
3、花生养胃：有的胃病患者确实是说过花生对胃部症状的确是有一定的功效，尤其是在反酸、烧心等症状上，通过进食花生后，有效的缓解了症状，但是有些患者在进食花生的时候，也是有误区存在的，比如通过一些炒制的花生来进行养胃，这些炒制的花生当中含有油脂和高盐的存在会加重胃部的消化负担，其次对于花生养胃，一次不要吃得太多，一次4-5颗即可。

4、单一的养胃保健品去进行养胃：有的患者自认为养胃其实很简单，只要不停地吃养胃方面的保健品就可以了，其实保健品只是一方面，最为重要的还是需要去纠正不良的生活和饮食习惯，再搭配保健品可以有更好的养胃效果。所以一边养胃，一边胡吃海喝是最错误的养胃方式。