每天坚持锻炼，排便规律，为何却查出肠癌？运动防癌是假的吗？ _健康小知识

每个人的一生都会有5%的概率患上肠癌，特别是近年来，肠癌发病率升高，也越来越年轻化。所以我们要定期体检做肠镜，这样癌细胞就会发现得早，患者5年生存率能够到达90%以上。如果超过了45岁，不论男女，都要重视自己的肠道健康。每年进行大便化验，每三年验一次大便DNA ，每五年做一次CT结肠成像。
经济条件不是很好的人，也至少要确保每十年进行结肠镜检查。这有助于尽早发现肠道癌细胞，早发现早治疗，有效提高存活率。
在很多人眼里，现代人患了肠癌，除了遗传因素，那就是跟缺乏锻炼和不良排便习惯有关。其实不然，肠癌跟很多因素有关，有的人即使每天坚持锻炼，排便规律最终还是患了肠癌，这究竟是什么原因呢？

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一、排便规律并不代表肠道健康
很多人都认为，排便规律就代表肠道健康，这种想法是不全面的。要知道，每个人对排便规律的理解不一样，一般来说，每天或隔天排便都是正常的，但这仅仅是一个方面，我们还要注意观察大便的颜色和状态，这是看肠道是否健康的直观判断。
肠癌早期的典型表现之一就是大便的变化。一般来说，患者的大便有这三种情况，那么就说明肠道内可能出现了肿瘤。第一个就是大便出血的症状，第二个是出现腹痛，第三个便是大便性状发生变化。
因此，排便规律不代表肠道就是健康的。如果拉出了黏稠的、糊状的大便，里面还有红色黏液，可能肠道里有癌；如果排出来的粪便是暗红色的，说明肿瘤的生长位置在深处。

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当然大部分人肠子里面有了肿瘤后，都会发生排便次数改变，可能会拉的多了，也有可能会拉的少了，一会便秘，一会腹泻，让人不知道肠道到底是怎么了。
另外，有的人会有经常便秘的情况，大便排不出来，也有可能被挤压成小细条排出来，表面有划出来的印子。还有的人在排便的时候会明显感觉不顺畅，有疼痛感、针刺感，甚至还能摸到肚子内部有一个肿块，这些情况都能说明肠道可能出了问题。
早期肠癌患者通常会出现便秘、腹泻、便血、不规律排便，排便次数增加、排出的粪便粘液变多等异常排便情况，这是因为肠道中有肿瘤。因此，有以上排便异常的情况，一定不能大意，及时去医院检查。

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中期的肠癌患者会经常性腹痛，甚至在按压腹部时会有肿块，但很多人会以为是自己的胃部疾病，并不会在意。随着长时间的拖延，到了晚期，肠癌患者身体上的症状就比较明显了。有的人会突然暴瘦，有的人会吃饭时吐血。这是因为肿瘤在身体内逐渐扩大，破坏了身体中的脏器和组织，给身体健康带来了极大的危害。
二、运动防癌是真是假
大家对每天积极锻炼身体的人都有一个刻板印象，那就是身体好，不会生病。可是，也有很多人每天都有运动的习惯，为何还会查出癌症呢？是不是说明运动可以防癌？其实，很多人对运动都有一个误区，认为每天稍微动一动就可以增强体质了，事实上，当然没有那么简单。

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真正意义上的有效运动是锻炼30-40分钟，多做一些高强度的有氧和肌肉训练，排出大量的汗，随着汗液的流失，体内的毒素也会被排出。时间太少或者强度不够的话，效果会大打折扣。