过了60岁以后，不论男女，还有5个表现，可能属于长寿体质( 二 ) _健康小知识

但是一旦他无所事事的话，他的身体就差，这就叫心决定命，我们要努力成为一个心大、乐观、永远有追求的人，这就是健康长寿的秘诀。

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㈢每天多喝水
只有摄入充足的水分，才能促进我们身体的血液循环，这样也可以使得毒素和垃圾尽快地排除，降低肝肾的负担，有利于身体的健康。
㈣健康的饮食
俗话说民以食为天，人每天都要吃饭，由此可见，想要长寿就得在饮食上面多下功夫，培养健康的饮食习惯，一日三餐每一餐都是非常重要的，每一餐都不能省略。
三餐要按时按量，除此以外，也要做好食物的搭配，荤素要合理搭配，多吃富有营养的食物，少吃那些经过多次加工的垃圾食品。
㈤坚持运动
爱运动的男性寿命往往更长，坚持运动，可以让身体的新陈代谢与血液循环加快，降低体重，预防肥胖，还可以增强免疫力，使各种疾病无法近身，从而更有可能实现长寿的目标。

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想要长寿并不难，关键在于养成健康的生活习惯，除此之外，建议大家定期到医院体检，有助于及时发现身体的异常，及时处理，将疾病掐灭在萌芽状态，减少对身体造成的伤害。