特别是中老年人 ， 本身各项机能都在下降 ， 代谢速度会减缓 ， 若是再睡眠不足 ， 无疑会影响身体健康 。 建议睡前不要吃太饱 ， 不胡思乱想 ， 尽量睡够8个小时 。
张大姐就是日复一日地坚持上述2件事 ， 三个月后 ， 再去医院复查 ， 甘油三酯水平已经降到1.7mmol/L了 ， 已经恢复正常水平 ， 并且之后也没有出现血脂上升的迹象 ， 连医生都连连称赞 。
小贴士：降血脂不是一蹴而就的过程 ， 而是需要长期坚持的 。 我们不妨也借鉴张大姐的降脂经验 ， 树立良好的健康意识 ， 并且持之以恒地坚持实施 ， 不仅能够有效地降脂 ， 还能更好地增强身体素质 ， 促进身体的健康 。
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