肝癌|如果一辈子不抽烟不喝酒，人会活得更久吗？调查告诉你答案饮食|肿瘤|肺癌

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今年六十出头的张大叔可以说是一辈子烟酒不沾，但去年却因腹痛而被诊断出肝部肿瘤，在医生的手术治疗以及服药之后，张大叔便出院自行服药了。
今年的体检，张大叔肝部的肿瘤有了明显的增大，还被确认为肝细胞肝癌，不过医生及时将肿瘤切除了，身体也恢复了往常的样子。
不过家里人对于张大叔患病很不解，明明烟酒不沾，为什么还是会被癌症找上呢？对此，医生解释，除了吸烟、喝酒之外，还有很多因素都会导致肝脏的损伤，甚至引发肝癌。

?一、不吸烟喝酒的话，能活更久吗？
关于吸烟、喝酒的危害相信不少人都了解，但是不吸烟、喝酒的人真的能活的更久吗？
浙江省中医药学会曾经在2013年调研了255名百岁老人，结果发现百岁老人中，不吸烟不喝酒的人占到了73% 。
【肝癌|如果一辈子不抽烟不喝酒，人会活得更久吗？调查告诉你答案】此外江苏省也曾经有过相关的调查，显示81.5%的百岁老人不吸烟，这些都印证了不吸烟不喝酒的人更长寿一点的说法。
不过长寿还与很多因素有关，比如乐观的心态、健康的生活习惯等等，现实生活中烟酒不沾被癌症盯上的人也不少。

?二、为啥有些人不烟不酒，还是会患上癌症呢？
明明不抽烟、不喝酒，可为什么还是会患上癌症呢？相信这个问题困扰了不少人，其实癌症还与很多因素有关。
1.不吸烟，为什么还会得肺癌？
你以为不吸烟就一定不会被肺癌盯上？
错，肺癌的致癌因素有抽烟、二手烟环境、过度疲劳、熬夜等多种，虽然抽烟是头号诱因，但其他的因素也要引起足够的重视，建议肺癌的高危人群每年进行一次低剂量螺旋CT检查。
2、不喝酒，肝癌是怎么找上门的？
不喝酒被肝癌盯上的患者并不在少数，除了喝酒会增加肝癌的发病几率之外，长期的乙肝感染、霉变的食物、吸烟、压力过大等都可能增加肝癌的风险。
建议肝癌高危人群定期进行B超和肿瘤标记物的筛查。

?三、预防癌症，真正有用的是这些
想要预防癌症，需要做的事情很多，比如戒烟、戒酒、保证健康的生活方式等等，以便减少癌症发作的风险。
1.将体重控制在理想范围内
尽量保证身体质量指数控制在18.5-24.9之间，避免出现肥胖的现象，肥胖与很多疾病都相关。
2.戒酒或者控制饮用量
最好戒掉酒精，如果实在想喝，建议控制好饮用量，避免长期大量服用。
3.饮食营养均衡，多吃新鲜的水果蔬菜
每天的饮食要保证营养搭配均衡，多补充膳食纤维，缓解便秘，减少肠癌的发病几率。
4.戒烟
吸烟有害健康，吸入二手烟也不利于他人健康，因此一定要戒掉烟。

?你以为一辈子烟酒不沾就能把癌症踢得远远的？
其实并不是，烟酒虽然是众多周知的高危致癌因素，但不健康的生活习惯、饮食习惯等等也可能会诱发癌症，因此平常要戒烟戒酒，同时还要控制体重、保证饮食均衡。
参考资料：
[1
人要是一辈子不抽烟不喝酒，会不会活得更久？一项调查给出答案.健康生活吖.2022-01-30
[2
不抽烟、不喝酒，为什么得癌症的偏偏是我？医生说出了大实话.科普中国.2019-10-27