桑椹干的吃法：
1、可以洗净直接吃 。将干桑椹用冷开水冲洗干净 ， 即可食用 。由于桑葚含有大量的膳食纤维 ， 吃了以后可以促进肠蠕动，便秘患者服用它还可以通便 ， 因此最好在饭后吃 。
2、可以泡水喝 。这种食用方法能让人体吸收多种营养成分，对高血压和高血脂以及高血糖等三高症状有明显的预防作用 。
3、可以泡酒喝 。这种保健酒品可以提高身体免疫力 ， 也能减少骨关节疾病的发生 。
4、可以煮粥吃 。比如可以把它与粳米以及山药等食材放在一起煮制成粥 ， 能起到补肝护肾的作用，对腰腿无力和疼痛有很好的缓解作用 。
【桑椹干的吃法】5、可以炖汤喝 。桑葚干熬制的汤酸甜适宜 。

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