苹果|刷牙忽略这 1 点，你的牙算是白刷了胃病|医生|运动

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你有没有这样的困扰：
刷牙的时候，牙龈老是出血；吃点酸的甜的，牙齿就敏感；长时间戴口罩，有时还会闻到一股不可描述的味道。
为什么我们每天刷牙，牙齿还会有各种问题呢？
因为我们的牙齿是六面体，光靠刷牙，是很难清理干净牙缝里残留的食物残渣的。

牙缝里的食物残渣长期未清理就会产生各种口腔问题，如口臭，龋齿，牙周病等。

所以除了日常刷牙，还要使用牙线或冲牙器，进行齿间清洁哦。
罗曼一直致力于培养国民科学刷牙习惯，守护国民口腔健康，推崇「一刷二通三冲」口腔护理理念。
一刷:巴氏刷牙法+电动牙刷
巴氏刷牙法，是美国牙科协会推荐的一种刷牙方法。
能有效去除牙龈边缘和龈沟内牙菌斑的刷牙方法。

将牙刷对准牙齿与牙龈交接处，刷毛与牙齿呈45°角

以2~3颗牙齿为一组，水平颤动，接着刷毛从牙根往牙尖方向刷

每重复第一、二步刷牙齿内侧面

前牙内侧：用刷头上下刷动

牙齿咬合面：牙刷放在咬合面上短距离水平刷动，舌头也要记得刷哦
坚持使用电动牙刷搭配巴氏刷牙法刷牙，可以降低口腔问题的发生。
二通：深入齿缝+牙线棒
牙签材质比较硬，又比较粗，使用不当更容易造成软组织的损伤如牙龈出血、退缩等问题。

跟牙签相比，牙线容易深入牙齿缝隙，清理残留的食物残渣。
【苹果|刷牙忽略这 1 点，你的牙算是白刷了】
三冲：脉冲水流+冲牙器
冲牙器不仅能清洁口腔内的食物残渣、细菌，有效预防蛀牙，改善口腔牙龈炎症。
还能通过高速的水流冲击牙龈，促进牙龈沟内的血液循环，从而巩固牙根。

研究表明，大多数每天使用冲牙器的人牙齿炎症和出血会减少。