吃红枣补血吗补血误区要慎重

【吃红枣补血吗补血误区要慎重】 导读：月经期失血，补血是很多女人特别关注的问题，，很多女性都会多吃红糖红枣来补血，但是食疗网小编提醒大家，吃红糖红枣补血也有讲究，千万不要步入误区了。下面专家就来告诉大家我们经常会出现的三大补血误区。

1、只吃红枣可以补血效果甚微
红枣本身虽具有补血的作用，但若只单吃红枣一样东西，效果是相当微弱的，若女性想藉由食物来补血，建议可以用饮用红姿娇红枣提取液或者红枣搭配葡萄干、龙眼等等食品一起吃，效果会比单吃红枣来的有用。
长期服用红枣肚子会容易涨气，且会使身材变胖，怕胖的人不宜长期服用，一个礼拜吃2到3次即已足够，以免补了血却还得担心减肥问题。
2、专家强调补血保健品不能代替贫血治疗
贫血是—种症状，而不是独立的疾病。在治疗时必须明确缺铁性贫血，市售的各种补血保健品，虽然含有一定量的各种形式的铁，对缺铁性贫血有辅助疗效，但因为铁含量低，不能代替正规补铁。
3、红糖无补血功效果
民间一直流行红糖水可以补血的说法，女性在月经期以及产妇分娩后，都经常喝红糖水来补血。然而专家指出，红糖水并没有民间传说的补血等神奇功效。

吃红枣补血吗 补血误区要慎重

吃红枣补血吗补血误区要慎重