关节|1药网：长期尿酸高可能影响寿命！提醒：远离高尿酸应做好这几点！习惯|食物|小江|结晶|患者|浓度

【1药网科普】
33岁的小江是个重度美食爱好者，喜欢吃烧烤、火锅一类食物，常常一下班就约上三五好友到朋友开的店里一起喝酒撸串。
就在一次聚餐后，小江感觉关节有些疼痛，小便时还出现了血尿，惊恐的小江赶紧去医院检查。检查结果显示，小江的血液中血尿酸浓度650umol/L ，远高于208～428umol/L的正常范围。

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医生给小江开了降尿酸的药物，还叮嘱小江千万不要再喝酒、吃海鲜。他虽然嘴上答应着，但心里想的却是“不喝酒岂不是要我的命吗？”回家以后，小江就把医生的叮嘱抛在脑后，隔三差五又去喝酒。一段时间后，小江开始下肢水肿，同时伴随腰痛。被女友劝说去医院，一检查，小江血液中血尿酸含量居然已经到了700umol/L ，还出现了肾结石。
看到检查结果的小江这下才悔恨莫及。回家后，他不仅戒了酒，还改掉了爱吃重口食物的习惯。几个月后复查，小江的尿酸值终于趋于正常范围，但小江再也不敢像以前一样胡吃海塞了。
不少痛风患者和小江一样，疾病刚发生时没有引起足够的重视，直到病情严重才后悔。尿酸高多与生活习惯、饮食习惯密切相关，今天1药网想和大家聊聊如何从生活中的行为习惯来远离尿酸高？
尿酸高是怎么引起的？要了解如何避免尿酸增高，首先我们应该知道，什么是尿酸？
尿酸是嘌呤代谢的最终产物，主要由细胞代谢分解的核酸和其他嘌呤类化合物以及食物中的嘌呤经酶的作用分解而产生。健康人体内尿酸约1200mg ，每天排出的尿酸约为600mg ，每天生成的尿酸为600mg左右，人体内的尿酸处于动态平衡的状态。
正常女性血尿酸浓度在89-357umol/L ，正常男性血尿酸浓度为150-416umol/L 。当血尿酸浓度超过476umol/L的水平即为高尿酸血症。
绝大部分高尿酸血症的患者，都具有尿酸排泄障碍的情况，主要体现在肾脏功能减退，即肾小球滤过功能下降，肾小管重吸收增多，肾小管分泌减少和尿酸盐结晶沉积，导致尿酸不易随尿排出。

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高尿酸血症=痛风？长期以来，人们往往把尿酸高等同于痛风，但其实严格来讲，高尿酸血症并不完全等同于痛风，高尿血酸更像是痛风的基础。
由于尿酸的溶水性差，易形成晶体，当血尿酸浓度比较高，就容易在关节局部生成尿酸钠结晶，尿酸钠结晶在关节沉积后，引起局部炎症反应，破坏局部组织，进而诱发痛风。所以并不是每一个高尿酸血症病人都会发生痛风，只是当尿酸处于高水平且持续很长时间后，发生痛风的风险就比较高。

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研究发现，血尿酸超过600umol/L ，发生痛风的风险可达到30.5% ，而高尿酸合并痛风患者的平均寿命与正常人相比，会短15-20年。
尿酸高有哪些症状？ 1药网提醒大家，当尿酸水平持续升高时候，身体会出现以下的变化：
1.排尿异常
由于尿酸无法顺利排出体外，尿酸会在肾脏中沉积，从而导致急性尿路梗阻，患者会出现少尿、无尿等情况，如果引发肾炎、肾功能不全，在晨起小便时，尿液常呈泡沫状。