女性睡觉前喝杯洋葱水，除了抗衰老，还有三件好事会来敲门 _健康小知识

洋葱是最让人痛苦的一种蔬菜，炒熟之后很好吃，但是切片的时候就难受了，眼泪鼻涕一起流。所以很多人会选择在外面吃，或者是吃别人做的，就是不自己做。其实，不喜欢洋葱的人可惜了，会错过很多好处，洋葱含有大量的钾元素，槲皮素，叶酸，维生素C ，前列腺素A和硒元素，这些物质有很好的养生效果。特别是女性在睡觉前，用洋葱煮水，坚持喝一段时间后，三件好事就会来敲门。

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首先介绍洋葱水怎么做
这里说的洋葱水，不是一般人们想象中的那种把洋葱切片，放在水里面煮。而是把一颗洋葱切片后放在盘子里，一点水也不放，然后放在蒸锅里蒸。等半小时后，再打开盖子，碗里面有淡紫色的水就做成功了。如果你不知道自己能不能喝下去，可以切半颗煮水试试看，然后再变成用一颗洋葱煮水喝。
其次介绍女性喝杯洋葱水得到的三件好事是什么
增强体质，预防生病

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【女性睡觉前喝杯洋葱水，除了抗衰老，还有三件好事会来敲门】春天是感冒发烧高发季节，而且身体不好的人很容易过敏，受凉，病毒感染，尤其是女性的体质本来就不好。所以能坚持在睡觉前喝一杯气洋葱水的女性，可以改善体质，提高免疫力，也能抵抗流感病毒，预防感冒发烧流鼻涕。这是因为洋葱含有的大蒜素，有杀菌的作用，而且当你不小心让自己感冒之后，也可以喝洋葱水缓解感冒鼻塞的症状，消灭体内的病菌帮助身体快点恢复健康。
保护血管，预防动脉硬化
女性身上都有一个通病就是贫血，特别是在年纪大了之后，症状会更加的明显。这是因为血管随着年纪的增长会慢慢衰老，血管弹性，扩张收缩的能力都在下降，而且年纪越大体内的血液就越黏稠，血液流动的速度就会越来越慢，所以贫血的症状也会加重。而且血液粘稠还会形成血栓堵塞血管，也会让血管壁变厚引发动脉硬化，加快血管的衰老速度，而洋葱里面含有前列腺素a物质和槲皮素，有扩张血管，降血压降血脂的作用，所以女性睡觉前喝杯洋葱水，可以起到保护血管，预防动脉硬化的作用。
改善睡眠质量，补充钙物质

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而且要记得在晚上睡觉前喝一杯洋葱水，洋葱里面含有大量的钙物质，可以帮助人体补充钙物质。而它含有的抗氧化物质，特别适合过了40岁的女性常喝，因为面临着衰老，失眠，情绪失控，钙物质流失快的情况，而睡前喝一杯洋葱水，可以预防骨质疏松，安神镇静缓解情绪，帮助女性快点进入睡眠状态，还能起到抗衰老的作用。
除了在晚上可以坚持喝洋葱水，女性在早上也可以用洋葱水代替果汁牛奶喝，不仅有促进消化的作用，还能帮助身体排出毒素，轻松一整天。不过，在早上喝洋葱水的时候要注意，先吃点食物垫垫肚子，然后再喝避免刺激肠胃，引起胃痛。