严重|8大损害肾脏的习惯，大部分人都做过，引起注意，提早预防( 二 ) 时间|锻炼|大部分|尿液|睡眠不

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多盐多糖
第3、吃太多肉：对于吃货们来说，肉具有巨大的诱惑，特别是无肉不欢的朋友，简直就是快乐源泉呀！一顿不吃就会浑身难受，但是肉中含有大量蛋白质，它会在血液里产生大量的酸，过量摄入会导致酸中毒，这是肾脏无法保持身体酸碱平衡的一种状态。随着时间的推移，可能导致严重的消化问题和慢性肾脏问题。所以，不要吃太多的肉，多摄入蔬菜水果。

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肉
第2、多盐和多糖：食物消耗的钠， 95%都会被肾脏代谢，因此，如果你吃太多含盐的食物，你的器官就要更加努力才能摆脱多余的钠，最终可能导致肾脏功能的降低。糖的过量消耗也可能导致高血压的发展，并且引发肥胖，增加患糖尿病的风险，这些都是造成肾衰竭的主要原因。

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感染
第1、忽视常见感染：这一点最容易被忽视了。当你患有感冒、咳嗽、扁挑体炎这种常见疾病时，身体会产生一种叫抗体的蛋白质来对抗它。这些分子通常沉淀在肾脏的过滤部位并会引发炎症。因此如果疾病存在很长时间，为了保护你的肾脏，请及时就医。
以上这8大习惯都是我们生活中常见的很容易被忽视的习惯，希望大家对自己的肾脏健康能够重视起来。我们应该引起注意，提早预防，减少肾病的发生。