肝癌|肝癌“敲门”时，疼痛多在右肋骨，身体的4个“红灯”别忽视了( 二 ) 肝脏|乙肝|黄疸|长寿与衰老

1、乙肝人群
乙肝是诱发肝癌发生的明确危险因素，临床上罹患肝癌的患者中绝大部分都要乙肝史。确诊乙肝后没有及时进行干预治疗，会逐渐演变成肝硬化、乃至肝癌。

?2、肥胖人群
肥胖人群血液内的游离脂肪酸含量会显著增加，这些脂肪酸进入到肝脏内会导致肝脏负担加重，大量脂肪囤积在肝脏内容易诱发脂肪肝发生。而脂肪肝会损伤肝脏正常细胞，容易引起肝细胞坏死、变性，诱发肝癌发生。
3、饮酒人群
我们都知道，酒精进入体内后需要通过肝脏进行代谢，本身喝酒就会让肝脏负担加重。而长期大量的喝酒，会让肝脏的负担持续加重，容易引起其发生功能性损伤、肝细胞坏死变性，最终容易引起肝硬化、肝癌发生。

?浙大四院普外科主任唐喆教授表示，对于有肝炎病史、长期喝酒、有严重脂肪肝的高危群体，建议每年做B超+肿瘤指标检查，这样可以发现70%的肝癌。
而剩下的30%肝癌，可以通过每年做一次肝脏增强磁共振来提高早筛率。其中5mm~1cm大小的小肝癌都能通过磁共振及时发现。

三、春季“养肝”正当时， 5件事千万坚持
现阶段正值春季，是万物复苏的季节，也很适合人们养肝，想要养肝一定要从生活中的细节上做出改变。
从某种程度上来说“养肝就是养命” ，所有人都应该对此引起足够的重视，日常养肝坚持5件事。
调饮食：饮食上要多吃一些新鲜的果蔬、蛋奶类、鸡鱼肉等高蛋白、低热量的食物，减少摄入辛辣、刺激、油腻以及煎炸的食物。另外，还有一点很重要的是日常一定不要吃发霉的食物。
调作息：每天要保证有7~8小时的睡眠时间，尽量不要熬夜，养成规律的作息让肝脏有足够的休息时间，避免熬夜伤肝。

?调情志：“怒气伤肝”这句话是有科学依据的，长期情绪不稳定会导致内分泌调节紊乱，让身体免疫力下降，容易影响肝脏健康。日常要学会调节自己的情绪，遇到事情要学会心平气和的对待。
多运动：运动可以促进体内新陈代谢速度加快，有注意肝脏内一些有害物质的排出，也能帮助提高身体免疫力，对于保护肝脏健康有一定帮助。
抗病毒治疗：对于已知肝炎病毒携带者来说，积极进行抗病毒治疗也是“养肝”的必要举措。垂直传播的HBV感染者， 40岁左右就达到肝癌高发期，对于这部分患者，更应加强监测和抗病毒治疗。

?肝癌是个“沉默”的器官，正因为如此我们更应该多加注意它，日常多观察身体表现，出现异常症状时及时引起重视，并就医检查。
参考资料：
[1
安良敏余素琼.原发性肝癌与乙肝病毒标志物关系临床研究[J
.临床医学工程2009:20-21.
[2
《肝癌早筛有妙招》.大河健康报.2022-08-09
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