运动|养护甲状腺不难，日常多吃“三果”多喝“一茶”，结节或许慢慢散疾病

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众所周知，吸烟对身体的伤害是很大的，长期吸烟会影响肝脏、肺脏等器官的健康。除此之外，吸烟还会影响体内的内分泌系统紊乱，刺激甲状腺，诱发甲状腺结节等甲状腺疾病。

吸烟的人除了从小养成的习惯以外，最主要的还是源于一种高压的环境之下，很多人要还房贷、车贷，工作竞争大，晚上睡眠不好…长期压力大，人的精神高度紧张，就需要吸烟来缓解。但是，长期吸烟的这种状态，就容易导致体内的内分泌异常，从而刺激甲状腺，增加了患甲状腺结节的风险，危害人的身体健康。
人们一般对身体内脏比较了解，但是对于甲状腺知之甚少，如果不是在体检中发现异常，往往忽略了甲状腺。甲状腺是我们身体内的一个重要的内分泌腺体，负责分泌甲状腺激素，有利于维护身体的正常运转。

在生活中，往往女性在体检时被查出甲状腺结节的要多于男性，这是为什么呢？女性吸烟人群要比男人少，而她们得甲状腺疾病的几率又要大于男性，这是因为女性喜欢生气，一点点事情就会暴跳如雷，要死要活，这样就会导致内分泌系统出现异常，从而影响甲状腺功能，导致结节的出现。
出现甲状腺结节之后，大家不要过度紧张，因为一般的甲状腺结节都是良性的，只要保持乐观积极的心态，保持规律的作息，改变饮食习惯，是有助于帮助结节消散的。

养护甲状腺其实说难也不难，日常生活中可以多吃三果，常饮一茶，结节或许慢慢散！
1、银杏果
银杏果含有银杏内酯，这种物质可以帮助身体排出毒素和垃圾，还有活血化瘀等作用。所以，在生活中，如果患有甲状腺结节，可以适当吃一点银杏果。可以帮助减轻甲状腺周围组织的压力，有利于结节的消散，呵护甲状腺健康。

2、苹果
苹果可以说是人见人爱的一种水果，不仅因为汁甜水多，更因为苹果中含有丰富的营养物质。而这些物质可以促进新陈代谢，毒素和垃圾能够更快排出，从而维持内分泌的稳定，养护甲状腺，改善甲状腺结节。此外，一些爱美的女性朋友也喜欢吃苹果，可以起到减肥瘦身，美容养颜的效果。
3、无花果
无花果也是一种营养丰富的水果，含有丰富的膳食纤维、维生素、糖类、脂类等。很多人都说多吃点无花果，有利于甲状腺健康，是真的吗？

说无花果可以养护甲状腺，改善甲状腺结节，这是因为无花果中含有一种叫“苯丙醛”的物质，这种物质在进入人体之后，可以促进毒素的排出，缓解甲状腺压力，有利于抑制甲状腺结节的增长。
患有甲状腺结节的人，除了多吃以上三种水果以外，建议还可以用一些草本植物来泡水喝。比如说玫瑰花，玫瑰花一般是美容养颜，补气养血的佳品，而且玫瑰花还有活血化瘀，疏肝理气，消肿散结等功效。

【运动|养护甲状腺不难，日常多吃“三果”多喝“一茶”，结节或许慢慢散】注：图片来自网络