治便秘的最好食疗方法便秘|食疗

预防保健
1、养成定时排便的习惯
2、食物纤维可增加肠胃蠕动，使粪便变得松软。
3、每天8杯水。
4、适量运动，有益健康。
5、合理使用促进排便药。
防病食疗
1、芝麻粥：黑芝麻6克，粳米50克（适于各种便秘）
2、白萝卜蜂蜜汁：白萝卜100克，蜂蜜适量（适于热秘）
3、人参黑芝麻饮：人参5~10克，黑芝麻15克，白糖适量（适于气虚便秘）
4、杏仁当归炖猪蹄：杏仁15克，当归15克，猪蹄250克（适于血虚便秘）
5、苁蓉羊肾汤：苁蓉30克，羊肾一对（适于冷秘）
中医防治处方
热秘：麻子仁丸、清宁片、复方芦荟胶囊、一清胶囊
【治便秘的最好食疗方法】 气秘：六磨汤、木香顺气丸、木香槟榔丸
冷秘：济川煎
虚秘：黄芪汤、通便灵胶囊
排便次数减少，，每2~3天或更长时间一次，无规律，粪便排出困难，伴见腹胀、腹痛，食欲减退，嗳气反胃等症时您可能就患了便秘症，应从生活方式、饮食加以调理，适当选用药物加以治疗。圣人不治已乱治未乱，不治已病治