有条件的话 ， 平时还可以常用青钱柳、牛蒡根、桑叶、决明子、葛根、菊花、荷叶、沙棘、山楂、玉米须等食材 ， 按照配方制作成青钱柳牛蒡茶来饮用 ， 对降低三高（高血脂、高血压、高血糖）以及养护心脑血管 ， 都大有益处 。
【血栓|血栓“大户”已公布，提醒：5种食物或比肥肉还伤血管，尽量少吃】此外 ， 注意保持良好的生活方式 ， 早睡早起 ， 不熬夜 ， 坚持锻炼身体 ， 避免久坐肥胖 ， 这样才能远离心脑血管疾病 。
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