血糖|清明后，遇到这5种水果别手软，尤其是第4种，常吃能舒服过春天糖尿病|尿路感染

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导读：水果是人人每天都要吃的食物，因为大部分的水果中都含有丰富的维生素C、水、膳食纤维，这些物质会帮助身体维持良好的状态，所以《中国居民膳食指南》建议，成年人每天应摄入200~400克水果。

而每年一过清明，就有大量的应季水果上市，在此时，为了给大家吃到最健康的水果，我遇到了5种水果从来都不手软，再贵也不会省，因为这些水果比香蕉苹果更好吃，还巨甜，尤其是第4种，多给家人吃，舒服过春天。接下来我就详细地给大家介绍一下这5种水果。
第一种：桑葚
记得小时候，每年一过清明节，就约着兄弟姐妹去桑树上摘桑葚，甚至天气晴朗，可以坐在树上吃半天，回到家都不吃晚饭了。

而桑葚也是营养价值非常高的一种水果，因为桑葚中含有丰富的花青素和维生素C ，爱美的女性多吃桑葚，能使肌肤变得更白！而在清明后成熟的桑葚，不仅汁水多，而且含糖量超级高，爱吃桑葚的，一定不要错过清明后的桑葚。
第二种：枇杷
清明后，正是西部地区枇杷成熟的时候，每年这个时候，我都会让朋友给我寄2箱枇杷，因为此时枇杷吃着最香甜的时候。

而我建议大家清明后，每天吃1-2个枇杷，因为枇杷中含有丰富的维生素C和有机酸，此时多吃枇杷，不仅能提高免疫力，而且还能润肺止咳，易感冒的人，建议大家多吃枇杷。
第三种：甜瓜
4月上旬开始，正是大棚甜瓜大量上市的时候，而此时成熟的甜瓜，吃着是最甜最嫩的时候，如果您喜欢吃比较甜的瓜，此时一定不要错过甜瓜。

而在清明后，我建议大家每天中午吃1个甜瓜，因为甜瓜中含有丰富的碳水化合物、膳食纤维、果糖等等营养物质，在暮春后多吃，可以缓解肌肤的干燥。
第四种：马蹄
清明后的马蹄，是一年中最便宜的时候，虽然此时马蹄只要3元1斤，但是此时的马蹄吃着皮薄肉嫩、水分充足、清甜无渣、爽脆可口，爱吃马蹄的人，一定不要错过这个捡便宜的好时机。

而马蹄也是营养价值非常高的一种水果，因为马蹄中含有丰富的碳水化合物、多种维生素等营养物质，在清明后适当地多吃些马蹄，可以清热解毒，多给家人吃，舒舒服服过春天！
第五种：橙子
从清明后，就有少许的夏橙开始上市了，而此时的夏橙经过了“秋、冬、春”的生长，此时的橙子不仅汁水多，而且含糖量特别高，吃上一口橙子，感觉像是在喝蜂蜜一样。

而橙子中含有丰富的维生素C、果糖、碳水化合物，在清明后多吃橙子，可以开胃健食、美白肌肤，爱美的女性和中老年人，在清明后多吃橙子，对身体特别好。
【血糖|清明后，遇到这5种水果别手软，尤其是第4种，常吃能舒服过春天】清明后，遇到“桑葚、琵琶、甜瓜、马蹄、橙子”这5种水果别手软，再贵也不会省，比香蕉苹果更好吃，还巨甜，特别是马蹄，多给家人吃，可以使家人舒舒服服过春天，希望大家不要错过。本文是胡师傅原创的图文，最后感谢您的观看，如果今天的文章对您有帮助，那就点一个关注，点一个赞，感谢您的支持。