如何应对熬夜后的肌肤做好高度保湿护理

导读：如何应对熬夜后的肌肤?如今生活节奏愈演愈快，“熬夜”当之无愧地成为了我们这个时代的关键词。熬夜会让我们的肌肤承受着各种各样的问题，其中最可怕的就是肌肤衰老。那么，如何应对熬夜后的肌肤呢?下面食疗网小编来给大家支招。

如何应对熬夜后的肌肤：
1、在饮食方面，选择具有抗疲劳功效的
饮食上尽量选择量少质高的蛋白质、脂肪和维生素B族食物，如牛奶、牛肉、猪肉、鱼类、豆类等，也可吃点干果如核桃、大枣、桂圆、花生等，这样可以起到抗疲劳补水保湿的功效，还可以在你工作的时候给你充充电。
2、每天在睡前喝适量的水
好莱坞明星每天的工作形成排的满满当当，睡眠时间都不能够保证，那么他们到底是如此做到保持那么好的肌肤状态的?化妆师指出：他们每天在睡前喝适量的水，而且在睡觉时，将头部垫高，另外，每天的饮食中要尽量地减少糖分和盐分的摄入。
3、及时给皮肤补足水分
皮肤缺水就会显得干燥。缺水的原因包括环境因素和护理不当。熬夜时更应该注意皮肤的保湿，。应保持室内空气通畅，并有一定湿度。报友们可以使用含有充足水分和养分的乳液。另外，空气加湿器和保湿喷雾也是我们必不可少的最佳伙伴。
4、睡前切忌在皮肤上涂抹太厚的乳液或乳霜
睡前切忌在皮肤上涂抹太厚的乳液或乳霜，那样会使的第二天的肌肤看起来水肿胀大。取而代之的需要使用一些质地较轻薄，吸收力好的保养护肤品。

5、 “晚睡”却不“晚洗”
一般而言，皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
6、做好高度保湿护理
晚睡、熬夜和过度疲劳让肌肤锁水力变差，，干燥。熬夜带来的最大敌人也是“皮肤干燥” 。所以洁面后要尽快涂上保湿效果好、易吸收的美容液。最好先用化妆棉沾满美容液，直到化妆棉呈透明状态，可以透视看到手指，然后从脸部中心开始，使用皮肤稍微下陷的力度轻轻按压肌肤。
7、眼睛水肿避免使用粉色或是紫色系的眼影
如果早晨起床发现眼睛有些水肿的话，尽量避免使用粉色或是紫色系的眼影，因为这两个颜色会让眼睛看起来更肿大。建议使用棕色或是灰色系的眼影让眼睛看起来有神。
8、喧嚣中的“镇静”
【如何应对熬夜后的肌肤做好高度保湿护理】 由于睡眠的缺失，喝浓茶或咖啡、酒类等维持兴奋是晚睡人习惯采用的方法。这样却容易出现黑眼圈、眼袋、皮肤晦暗无光等。

如何应对熬夜后的肌肤 做好高度保湿护理

如何应对熬夜后的肌肤做好高度保湿护理