蔬菜|首都国医名师李佩文，中医治癌40年，他总结的5条防癌忠告送给你纤维素|肿瘤

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即使到了医学如此发达的现代，癌症还是一种令人望风色变的疾病，其实有很多癌症都是个人自找的。现在就让我们来听听首都国医名师李佩文教授是怎么说的。
李佩文，是1942年生人，他是中西结合肿瘤内科的首席专家，从事肿瘤临床已经有50多年，擅用中医药治癌，他总结的5条防癌忠告用好了，一辈子癌症都会远离你。
【蔬菜|首都国医名师李佩文，中医治癌40年，他总结的5条防癌忠告送给你】
李佩文总结的5条防癌忠告
1、很多老年人“省”出了癌症
很多人都认为现在食品不如以前纯净，但是同样在吃，也并不是每个人都会得肿瘤。我们完全可以相信我们的身体，我们的身体内有着强大的解毒防癌功能。
学些防癌的饮食调理，就可以预防癌症。
很多老年人太过节俭，剩菜剩饭舍不得倒掉，热了一顿又一顿，还有些人怕吃剩菜不好，即使吃饱了也要把剩下的食物全塞进肚，加重了消化负担。
虽然表现上是节约了，但是最后会以花钱治病为代价。饮食错误不仅可以吃出三高，肥胖、肠胃病，老年痴呆，还会吃出癌症。
平时要多吃新鲜的蔬菜水果，可以在胃里阻断致癌物质的生成，吃不完的要倒掉，最好是吃多少做多少，不要多做，吃饭时减少一口，检查下家里有没有花生油，要将花生油用玻璃瓶封装，不能用太阳晒，霉变的粮油容易受到黄曲霉素污染，常吃会损害肝脏，导致肝癌。

2、防癌要吃得粗一点
生活中要多吃粗粮，粗粮可以让你少得大肠癌。
细粮缺少纤维素，经常吃会增加患上乳腺癌和大肠癌的几率。而粗粮中富含纤维素，能够刺激肠胃蠕动，促进排便，减少身体内毒素堆积，有利于肠道细菌分解，能够防癌。
现在很多人喜欢用榨汁机榨果汁喝，认为这样好喝又健康。其实光喝果汁是不行的，榨汁就等于将好东西纤维素全扔掉了。
常吃些芹菜、黄豆等粗粮对身体有好处，不要只吃细粮，应该间断的吃点棒子面。

3、多吃防癌蔬菜
十字花科蔬菜，能够诱导多种酶物质的活性，而且富含微量元素，性味多偏凉，有着清热解毒的作用。
海藻类蔬菜，里面富含多糖物质，能够提高身体免疫力，性味多咸寒，可以软坚散结，有消瘿破积的功效。
根茎类蔬菜，富含纤维素可以降逆理气，利膈宽肠。而且有着丰富的胡萝卜素，可以起到很好的防癌作用。

4、吃饭要细嚼慢咽
中医上认为脾开窍于口，所以细嚼慢咽有利于口腔食物充分消化，对于健脾益胃很有帮助。
当上了年纪后，牙齿磨损，消化液分泌量减少，味觉也出现衰退现象，所以更需要细嚼慢咽。
平时常做叩具齿运动，吞津益长寿。细嚼慢咽一方面可以让食物温度下降，避免烫伤口腔和食道，另一方通过口腔运动不断刺激大脑，强化大脑皮层功能，还能锻炼口腔、咽部、面部肌肉，起到美容作用。

5、大多数人是被自己打败的