冬季宝宝养生：让宝宝少吃软( 二 ) 冬季宝宝养生|冬季养生|宝宝

换牙后：新牙齿萌发出后，多咀嚼硬食能够充分锻炼口腔肌肉功能，帮助宝宝长出一口好牙哦!

“硬”食的硬度怎么选：
在食物的硬度上，专家认为芹菜、瓜类、苹果等食物的硬度适宜儿童咀嚼，而强行咀嚼骨头等比牙齿还硬的东西才会导致牙齿爆裂，况且生物进化决定了人的牙齿咬不烂的东西即使吞进肚子也难以消化，因此硬骨头顶多吮一下就要吐掉。甘蔗的中段是很好的咀嚼食品，能够锻炼牙齿，但结节处就太硬了。
食疗网小编推荐硬食：海蜇、花生、玉米、排骨、坚果、牛肉干、烧饼、锅巴、馒头干等耐咀嚼的食物。
多吃硬食物成就宝宝好牙
三大硬食：宝宝换牙健齿两不误
消除牙内细菌：哈密瓜
孩子口腔中可能滋生各种细菌，于是引发牙龈炎。哈密瓜中都含有丰富的维生素C，不仅可以消灭细菌，还会促进牙龈所需胶原蛋白的生成，使牙龈更健康。
清洁牙齿去除残留物：生胡萝卜、芹菜、花椰菜

口感清脆的蔬菜可以作为孩子的“咀嚼食物”，因为它们可以清洁牙齿和牙龈，在咀嚼的同时，将牙缝里藏着的残余食物轻松去除掉。妈咪应该告诉孩子，咀嚼的速度要放慢，而且要让每颗牙齿都能参与进来。
强健牙釉质：坚果
坚果中含有天然的脂肪，这种物质可以起到保护牙齿和抵抗细菌的作用，同时，它还能够强健牙釉质，让这种人体最坚硬的物质更加坚固。除此之外，坚果中大多含有钙质，这也可以预防蛀牙。
靓妈课堂：宝宝吃硬食要从半岁开始
专家提醒，不光是长恒牙的儿童应多吃硬食，即使是出生几个月的宝宝也应该软硬兼“食” 。
年轻的父母常常担心宝宝乳牙的承受能力，总是限制或避开硬食，但医学专家告诉我们：婴儿出生后6个月，其颌骨与牙龈就已发育到一定程度，足以咀嚼半固体甚至固体食物。乳牙萌出后，更应吃些富含纤维、有一定硬度的食物，如水果、饼干等，通过咀嚼动作牵动面肌及眼肌的运动，加速血液循环，促进牙弓、颌骨与面骨的发育，既健脑又美容。
三款宝宝长牙零食美味又健康

三款宝宝长牙零食美味又健康
长牙零食一：土司饼
材料：吐司面包1片。
做法：
1、烤箱160度预热20分钟。
2、吐司面包去边后切成条，在吐司条外涂抹一层黄油，放入烤箱180度烘焙1~2分钟，烤至表面呈金黄色即可。
3、取出后外面撒上糖末即可。
长牙零食二：炸花生
材料：生花生米200g，油、盐各适量。
做法：
1、锅里加油不要太多，火要开的很小，加热到8成熟。
2、倒入花生米，不停的翻动以免炒糊。
3、炒到花生全部炸开后，保持小火至颜色变深。
4、炒至呈金黄色即可出锅，撒上少量盐即可。
长牙零食三：蛋黄馒头干
材料：馒头200g，，油、盐、鸡蛋、椒盐各适量。
做法：
1、馒头竖着切成片状。
2、将鸡蛋打散在碗中，将馒头片放入蘸汁。
3、蘸好蛋汁后，锅里油热(油少量)，放入馒头干煎。
4、煎至两面发黄，可撒一些椒盐出锅即可。