|肝气郁结的人，日常要做到2勤2懒3不要

text":"1、第一勤，勤添衣服，肝气郁结的人气血瘀滞，更容易受寒，天气冷的时候要注意勤添衣，外出时要戴上棉帽，一面寒风吹到头，晚上睡觉前一定要关闭门窗，盖好被子。

【|肝气郁结的人，日常要做到2勤2懒3不要】2、第二勤就是勤动腿，肝气郁结就是要多运动，让气血流动起来，咱们人体的内脏、关节就像机器一样，要适当的运动，身体活跃起来才能够促进代谢，有利于养护肝脏。
3、第一懒是生气，每当我们遇到烦心事的时候就要学会控制自己的情绪，不能一遇到大事小情就生气，生闷气或者大吼，火爆如雷，我们遇到事要学会沟通交流，不再伤害肝脏就是最好的保护。
4、第二懒的吃饭肝气郁结往往伴有脾胃虚弱，懒的吃并不是说不吃饭，而是要掌握正确的饮食方式，适当的控制饮食，不要总是狼吞虎咽，更不能吃太热的饭菜也不能吃的太饱。
5、第一不要摔倒，摔伤或者骨折可以导致血瘀，血瘀也是导致气郁的重要因素。
6、第二不要逞强，过分的好强心或者对自己过高的要求，如果不能达到就容易造成情绪低落，长期所愿未遂，一定会使气郁加重，所以我们要对自己放宽一些。
7、第三不要熬夜，子时11点到1点，丑时1点到3点是肝胆经巡行时间，如果不能按时休息，肝胆气血一定会加重气血瘀滞，熬夜的第二天往往情绪抑郁或暴躁就是这个原因。
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