医生忠告：喝一滴酒都有害，没有适量饮酒这一说( 三 ) _健康小知识

文章图片
另一方面很多人在饮酒后会进行情绪宣泄，这其实就是一种放松的方式。
七、这些人最好一滴酒也别沾
虽然酒类文化已经深入人心了，似乎生活已经无法离开酒，但就对人的伤害也是客观存在的，尤其是这四类人群影响尤为严重。
1、痛风患者
痛风本身属于一种人体内嘌呤代谢紊乱的疾病，对于长期饮酒的人群危害很大。虽然酒类中含有的嘌呤不是很高，但是痛风患者饮酒后体内会产生大量的尿酸，严重的影响身体的排毒功能。

文章图片
急性痛风患者饮酒更是危险，酒精的快速摄入会直接导致痛风发作，甚至诱发一系列的并发症，以及危机生命安全，因此痛风患者一定不可饮酒。
2、糖尿病患者
糖尿病患者本身就需要对饮食格外注意，尤其是糖类的摄入。酒精进入人体刺激肠胃系统，又因为饮酒常常伴有高热量高脂肪的食物下酒，所以糖尿病患者饮酒需要格外注意。
3、高血压患者
高血压患者以老年人居多，人上了年纪肝脏功能下降，分解酒精的能力也随着力不从心了，因此对人体产生了更大的负荷。

文章图片
另一方面高血压患者需要长期的服用降压药来控制病情，而药物与酒精则容易产生化学反应，从而降低药效，对于控制血压非常不利。
如果一定要饮酒也需要注意不可再早上喝酒，有很大机率诱发并发症，从而造成危险。
4、喝酒容易脸红的人
上文曾介绍过喝酒脸红是因为体内对于分解酒精的酶不足，这类人大量饮酒后，酒精停留在体内对身体负担过大，严重的影响身体机能，甚至有可能造成脂肪肝、肝癌以及肝硬化，对糖尿病和高血压也会一定的诱发作用。

文章图片
更严重的是长期饮酒对心血管不断地损害八、如何正确对待饮酒，身体修复后再次破坏增加了癌症地风险。
1、生理与心理
首先，饮酒对人体造成伤害是一定的，对人体生理上没有直接的益处，也就是说无论适量与否都是无异于损害身体健康的。但是现代社会需要我们在一些场合饮酒，而且饮酒可以在一定程度上愉悦人的心理，除去酒精对身体的损害，在一些情况下还是可以带来正向的作用的。
2、适量的标准
对于适量饮酒的标准，每周摄入酒精不超过100克，相当于每周喝酒不超过5瓶啤酒、一大瓶红酒、半斤白酒。女性饮酒伤害会更大，杂醇含量高、EC含量高的自酿酒、勾兑酒、陈酒等伤害更大。

文章图片
3、特别注意
对于孕妇儿童则应该坚决抵制饮酒，因为酒精会对孕妇儿童造成不可逆转的伤害，胎儿畸形、智力发育低下都与酒精有着密切的联系，儿童的身体发育不完全，分解酒精的能力不足。
4、饮酒后
在饮酒后建议少喝一些浓茶、咖啡等，这些饮品含有一些较刺激的物质，比如茶碱、咖啡因等。饮酒后还是应当多休息，避免神经过度兴奋。

文章图片
维生素有助于肝脏的排毒，在平时还是需要多吃一些富含维生素的食物，新鲜的水果和蔬菜，以及富含蛋白质的食品。
结语
中国的酒文化已经流传了几千年，饮酒已经不单单是作为一种饮料更多的是一种文化内涵，应当取其精华，弃其糟粕。正确的认识自己的身体能承担多少酒，切不可为了面子贪杯，也不可为了气氛劝人喝酒。