电脑族必喝的四杯茶健康养生茶|养生

导读：电脑族每天面对着电脑，长期以往很多毛病都会找上他，如失眠、眼睛干涩，怎么样才能让这些危害少一些呢?常喝着四种茶，减少电脑危害!

电脑族每天必喝的四杯茶
1.上午一杯绿茶：绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C，不但可以清除体内的自由基，还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经，振奋精神。不过最好在白天饮用，以免影响睡眠。
2.下午一杯菊花茶：菊花有明目清肝的作用，有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝，或是在菊花茶中加入蜂蜜，都对解郁有帮助。
【电脑族必喝的四杯茶健康养生】 3.疲劳了一杯枸杞茶：枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁，，具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味，可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食，对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。
4.晚间一杯决明茶：决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用。

电脑族必喝的四杯茶 健康养生

电脑族必喝的四杯茶健康养生