胆固醇|胆固醇“大户”被揪出，不是猪油，不想脑梗逼上门，赶紧戒掉皮蛋|脑梗

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如今，随着人们生活水平的提高，一些“富贵病”也逐渐凸显出来，比如想高血脂、高胆固醇等，都是比较常见的慢性疾病，而且发病人数也是从中老年逐渐走向“年轻化” 。很多人以为胆固醇高都是吃猪油造成的，所以都在尽可能地选择植物油，这也是一个不错的降胆固醇的途径之一。但是要说胆固醇的“大户” ，其实还真的未必是猪油。

胆固醇“大户”不是猪油，或是人们常吃的这2种食物
● 皮蛋
皮蛋也是我们生活中经常吃的食物，用于制作冷皮蛋和皮蛋瘦肉粥，非常美味。然而，加工皮蛋也是“胆固醇大户” ，每100克皮蛋将产生600毫克胆固醇，比普通的鸡蛋和鸭蛋都要高出许多。因此，对于胆固醇偏高的人来说，一定要减少皮蛋的摄入量，以避免胆固醇持续升高。

● 动物内脏
经常食用动物内脏，如猪肝、猪大肠、鸡肝、鸭肾、蟹黄等，也容易导致胆固醇升高，不利于血脂平衡。这是因为，动物内脏的脂肪含量也很高，甚至可能含有残留的重金属和毒素，经常进食会加速血管的损伤和衰老，增加心脑血管疾病的风险。

提醒：胆固醇飙升时，身体可能会发出以下“信号” ，稍微留意就可自查
● 频繁感到头晕头痛，有时也伴随着胸闷、恶心、呕吐；
● 精神状态不佳、四肢麻木、无力；
● 舌根发硬、口齿不清、吐字不清晰；
● 视力下降、目光呆滞、视物模糊不堪；
● 手脚不灵活、甚至出现走路跛脚现象。

平时坚持做好2件事，控制胆固醇“不在话下”
1、补充降脂营养

2、改善生活方式
胆固醇高的人，平时不应该再有熬夜、酗酒、久坐不动等不良的生活方式，这些行为都会导致血脂不能正常代谢出去，使得胆固醇水平进一步飙升。
【胆固醇|胆固醇“大户”被揪出，不是猪油，不想脑梗逼上门，赶紧戒掉】平时可以尽可能每天抽出半小时的时间，做些有氧运动，比如太极、慢跑等，都是比较适合的，年轻人的话，也可以参加一些自己喜欢的球类运动，对于稳定胆固醇水平也会有帮助。