运动能力强的人在运动后也不会有头晕乏力 ， 身体不适等情况 ， 这说明身体器官工作正常 ， 身体比较强盛 ， 也更容易长寿 。
通过以上六个特征 ， 男性朋友们就可以自测一下自己的身体是否健康 ， 是否处于强盛状态 。
如果不符合 ， 就要及时改掉不好的生活习惯 ， 戒烟戒酒 ， 不熬夜 ， 早睡早起 ， 加强锻炼 ， 保证营养均衡 ， 少吃油腻高糖的食物 ， 注意劳逸结合 ， 保持开朗乐观的心态 。
如果体内雄激素缺乏 ， 肾阳不足 ， 还可以常用桑葚、枸杞、杜仲雄花 ， 再搭配人参 ， 黄精 ， 覆盆子等药食同源的食材 ， 组合搭配在一起 ， 制作成人参黄精茶来饮用 ， 可以提升阳气 ， 激活雄激素 ， 增强身体素质 。
总之 ， 做到以上这些才有利于提高身体素质 。 当然了如果发现身体有异常 ， 还需及时就医检查 。
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