高血压的原因 诱发高血压的十大原因
导读:高血压的原因,高血压严重危害着人类的健康,我们要提高对高血压病的认识,对早期预防、及时治疗有极其重要的意义 。下面食疗网小编给大家说说高血压的原因 。
高血压的原因:
1、肥胖是导致高血压的一个重要危险因素 。太胖脂肪过多,对血管造成一定的挤压,当管道被挤压以后,动力源需要加大动力才可能使原来的循环达到流通,动力源动力加大,管道压力也会随之加大,就形成了高压 。
2、血液干涸造成的高压 。建议要科学饮水,因为水的硬度与高血压的发生有密切的联系 。硬水中含有较多的钙、镁离子,它们是参与血管平滑肌细胞舒缩功能的重要调节物质,如果缺乏,易使血管发生痉挛,最终导致血压升高,因此对高血压患者,要尽量饮用硬水,如泉水、深井水、天然矿泉水等 。
3、脑血管疾病引起的 。应注意加强体力和体育锻炼 。身体运动有利于改善血液循环,促进脂类物质消耗,减少脂类物质在血管内沉积,增加纤维蛋白溶酶活性及减轻体重,因此应坚持力所能及的家务劳动和体育锻炼 。对有智力障碍、精神障碍和肢体活动不便者,要加强护理,以防止意外事故的发生 。
4、肾脏疾病引起的 。如先天性肾脏发育不全,先天性泌尿道畸形,肾动脉狭窄,隐匿性肾炎、肾盂肾炎等,也多伴血压升高 。一般患者早期症状多较轻微,主要表现发育迟缓,面色苍白,消瘦等,随着病情发展,可发生严重肾性高血压 。此外,急慢性肾小球肾炎也常有高血压症状 。
5、心脏方面的先天及后天的缺失 。建议患者要增加适量的运动,运动可以促使心脏的小血管扩大、延长、增多,改善心肌的供氧状况,改善血液中脂质代谢 。运动还有助于改善心肌代谢,提高心肌的工作能力和心脏的代谢功能 。此外,还能提高血液的纤维蛋白溶解活性,防止血凝过高,对预防和延缓动脉粥样硬化的发展很有帮助 。
6、血液中缺乏负离子也是导致高血压的重要原因 。血液中的正常红细胞、胶体质点等带负电荷,它们之间相互排斥,保持一定的距离,而病变老化的红细胞由于电子被争夺,带正电荷,由于正负相吸、则将红细胞凝聚成团 。负离子能有效修复老化的细胞膜电位,促使其变成正常带负电的细胞,负负相斥从而有效降低血液粘稠度,使血沉减慢 。同时负离子能加强血液中胶体质点本身负极性趋势,使血浆蛋白的胶体稳定性增加,保持血液的正常健康状态 。因此,若血液中的负离子含量不足,就会导致病变老化的红细胞的细胞膜电位不能被修复,从而导致高血压的发生 。
7、摄入食盐多者,高血压发病率高 。建议不要吃高盐和厚味食物及烟酒,食物应该以清淡,易消化含水份多的蔬菜 。高血压一定要注意低盐,可以多吃水果,比如说柿子、苹果、核桃什么的,高纤维食品 。还有适当吃一些粗粮,以及常喝茶 。
8、精神紧张是造成高血压的一大因素 。现在,我们中年人大部分在单位里都是骨干,青年人也都是重任在肩,而且生活中也会发生很多事情,都会对中青年人精神上产生一种压力 。现代人的压力越来越大,精神紧张其实也是高血压非常重要的原因 。建议要注意缓解自己的压力,不要自己给自己增加压力,就是尽量注意规律的生活,不要对生活中的一些事情过分的在意,调整好自己的心态 。
9、人体缺钙也会引起高血压 。膳食中钙不足可促使血压升高,因此,及早注意饮食中钙的供应和吸收,对高血压防治是有益的 。含钙较多的食物有大豆及豆制品,奶及奶制品,鱼、虾、蟹、蛋、木耳、紫菜、雪里红等,这些在日常生活中均应注意适当摄入 。
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