空腹状态下，血糖多少才算是高？9以上严重吗？告诉你正确血糖值 _健康小知识

现在已经到了三月份了，气温开始逐渐升高回暖，最高温度高达25度暖和极了！三月开始入春，彻底告别了冬季的寒冷，气温一下子从0度升温到20度，春天真的来了！但是最近2天倒春寒气温忽冷忽热，早晚温差10度还有8级大风，大家出门多穿件外套，注意保暖不能再感冒了！春天到了春暖花开阳光明媚，大家都迫不及待的出门郊游野餐，一家人团聚在一起热闹又幸福， 3月全家都想红红火火健健康康！春季不冷不热是养生黄金期，气温上升变暖和，老人和孩子开始早晚锻炼身体增强抵抗力，多吃瓜果蔬菜补充维生素，同时也需要养成良好的作息生活习惯，多运动坚持合理的饮食习惯，这样才能保证自己的身体健康，接下来，就来一起看看今天的咨询吧！
对于一名糖尿病患者来说，除了配合医生积极治疗以外，还需要合理控制饮食、坚持运动，还有一个不能缺少的步骤就是测量血糖。通过测量血糖，可洞察病情及时控制，避免后期更严重的糖尿病并发症。

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但绝大多数糖尿病患者也都知道，血糖值总是在不断变化，极其容易受到饮食的影响。那我们应该怎么看呢？还有人提问，如果空腹状态下，血糖多少才算是高？9以上严重吗？我们来具体分析下。
什么是空腹血糖？
不管是在家测量血糖，还是去医院测量血糖，势必要检查的一项就是空腹血糖，那什么是空腹血糖呢？它主要指的是，糖尿病患者在吃晚餐后10个小时内进行的测量，在多个时间段中，这个时间段血糖受到的影响也是最小的。

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根据诊断糖尿病的标准，健康人群血糖范围是3.9-6.1mmol/L之间，临界型的标准是在3.9-6.1mmol/L之间，在如果空腹血糖值大于7mmol/L ，可以初步认为是血糖高，要提高警惕了。
【空腹状态下，血糖多少才算是高？9以上严重吗？告诉你正确血糖值】此时再随机进行测试血糖，如果随机的血糖值都要大于11.1mmol/L ，可以诊断为糖尿病。如果你一直在9mmol/L或9mmol/L以上，说明已经超出了健康的标准，要及时去医院检查下尿糖。

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在医学的指导下服用药物，或者是进行生活调理。在摄入糖的含量上，根据我国糖尿病防治指南，每天摄入糖的标准要在50g以下，最好是在25g 。
同时要控制食盐、食用油的摄入，食盐需在6g以下，食用油的标准我国大多数人都属于超标的状态，对血糖高的人来说，适量摄入热量可避免肥胖，从而降低代谢性疾病等多种危险。

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对于血糖值已经出现高出健康标准的人，虽然还不能完全被诊断为糖尿病，但处于糖耐量受损的情况。此时，大家还要注意餐后二个小时的血糖，餐后2小时的血糖值要低于7.8mmol/L ，才算是健康标准。
如果你的空腹血糖和餐后二个小时的血糖都是正常的，同时还要检测你的餐后一小时血糖，通常来讲，餐后1小时的血糖值为6.7～9.4mmol/L 。

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如果血糖值大于10mmol/L ，就不要掉以轻心，每天留意血糖变化，避免发展为糖尿病，若在体检的过程中得知尿糖血糖值超过了140mg/dl ，就要注意了，是血糖高的表现不能忽视，最好综合检查，及早控制对预防糖尿病更有利。