辣椒|吃辣椒伤胃? 不一定，有四类食物很伤胃，三种吃饭习惯别尝试( 二 ) 肠胃|运动|冷饮

腌制食品
很多人都爱吃腌制食品，其实腌制食品对于我们的身体没有益处。因为腌制食品中含有的亚硝酸盐和亚硝胺是有一定致癌风险，长期食用有可能提高胃癌的发病率。在日本胃癌的发病率一直居高不下，就和他们经常吃腌制鱼类和腌制蔬菜有关联。因此，我们应该减少腌制食物的摄入，还是应该以新鲜食物为主，腌制食物可以吃，但是不能够多吃。
高油脂食物
像是一些油炸食品和烧烤等食物，对于我们的胃都是有一定损伤的，这是过多的脂肪摄入会增加我们肠胃的负担，长期吃高油脂食物我们的胃就会不堪重负，易患上胃病并且还有较高的患上心脑血管疾病与肥胖症的风险，因此我们还是应该以清淡饮食为主。

很多时候，不仅仅是一些食物的问题，更多的可能是因为我们的不良的生活习惯导致的胃部损伤，有些就在我们的不经意间就会出现，我们应该及时改正。
饭后洗澡：有些人喜欢饭后洗澡，洗完澡往床上一趟就没事了，其实这两种情况都对我们的胃不好。这是因为饭后洗澡会导致我们的血液从胃部转移到我们身体受热的皮肤处，胃部消化食物的时候血液供给不足，就容易产生损伤。饭后睡觉容易导致我们的食物逆流，出现反酸等情况，长期这样下去也会对我们的胃部造成损伤。
饭后运动：饭后百步走，活到九十九。这句老话是没错的，但是这不是让我们饭后立即运动，饭后立刻运动因为胃中还有大量食物，此时受到颠簸容易出现胃下垂的情况。因此，饭后运动一般应该安排在饭后半小时以后进行舒缓运动比较适宜。
边看手机边吃饭：很多人喜欢在吃饭的时候刷剧玩手机，其实这样对我们胃也是一种损伤。因为会吃饭的时候做这些事情，容易导致血液流向大脑供给思考，胃部血液供给不足，长期如此容易导致胃功能紊乱，消化不良等情况，因此吃饭的时候还是建议专心致志，不要做其他的事情。
胃虽然是我们人体器官中，一个比较强健器官，但是长期吃一些伤胃的食物，或者保持伤胃的不良喜欢，胃也是吃不消的。因此，保护我们的胃应该从我们的饮食生活中做起，很多时候都是一些不起眼的小事情，最终导致了我们的胃部损伤。
参考资料：
《当心4大危险食物最伤胃冬季养胃吃什么?》抗癌健康网2017-02-20
《十大伤胃习惯你占了几个》医学论坛网2017-04-23