西兰花靠边站，这才是“菜王”！3毛钱一斤，给血管做个大扫除 _健康小知识

【西兰花靠边站，这才是“菜王”！3毛钱一斤，给血管做个大扫除】阳光明媚，春回大地，气温也有了明显的升温，伴随着微风拂面，十分惬意。春天是一个旅游踏青的季节，春暖花开，万物复苏，走到哪里都是一片花色，你们还不踏上踏青的脚步嘛！在这个美好的季节怎么能少的了美食呢，美食配美景，享受大自然给我们的洗礼！说起美食，孩子和女性最有发言权了，都是资深小吃货，多种各种有营养的菜都很感兴趣，既然这样我们不如自己在家动手做，营养健康又卫生，孩子吃了补钙补脑，女性吃了美容养颜，岂不是两全其美。营养菜的最大价值就是健康卫生补充人体所需营养物质，不要再点外卖了，自己在家做一些美食，简单易学，好吃不贵，全家一起补充营养，还在等什么，好了，接下来就来看看今天的咨询吧！
随着年龄的增长，人体新陈代谢的能力会逐渐退化，排毒能力也会渐渐下降，所以我们经常会听到广告上各种关于老年人保养的保健品，作用无非就是治疗脑梗，心肌梗塞之类的疗效。其实这些疾病都是血栓所造成的，血栓简单理解就是血管里面的血块。这些血管内的小血块其实就是体内的垃圾毒素沉淀，血液过于浓稠造成的。西兰花靠边站，这才是“菜王”！3毛钱一斤，给血管做个大扫除！小编给大家推荐一道能够清理血管的菜，上了年纪的人一定要多吃，平时也要注意饮食，不要大鱼大肉吃得太甜太过油腻。
凉拌萝卜丝

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By髅小彬
配料：
白萝卜1/2根、精盐1匙、白糖1勺、蒜1粒、小葱2根、辣椒油1勺、熟白芝麻1勺、美极鲜味汁1勺、香油1匙
烹饪步骤：
1.白萝卜去皮擦丝

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2.加入盐和白糖，拌匀，腌制15分钟

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3.葱蒜切末

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4.萝卜丝挤出水分，加入葱蒜末，油辣子，熟白芝麻，美极鲜味汁和香油

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5.拌匀后就可以吃啦

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烹饪小贴士：
食用功效1、增强免疫力：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体的免疫功能，提高抗病能力；2、促消化：萝卜被称为“自然消化剂”根茎部分含有淀粉酶及各种消化酵素，能分解食物中的淀粉和脂肪，促进食物消化，解除胸闷，抑制胃酸过多。帮助胃蠕动，促进新陈代谢，还可以解毒。 3、保护肠胃：促进胃肠液分泌的作用，能让肠胃达到良好的状况。 4、降血脂：吃萝卜可降血脂、软化血管、稳定血压，预防冠心病、动脉硬化、胆结石等疾病
大家喜欢吃萝卜吗？
时间过得可真快，一眨眼就已经过了清明了，大家在这个时候，一定要注意自己的身体健康，在平时的时候，不妨可以多吃一些瓜果蔬菜，保证合理的饮食习惯与作息习惯，这样身体才会一天比一天更加的健康。上面就是我们今天介绍的内容，网友们有什么补充的吗？欢迎在评论区留言，谢谢！我们下期再见！