柚子|中老年后看东西越来越模糊？如何预防“眼病”？医生一文说清楚柚子

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许多人从中年开始就会觉得眼睛越来越模糊，容易疲劳。再加上随着年龄的增长，身体开始有一些慢性疾病，比如糖尿病及高血压等。如果没有适当的控制，就有可能会造成视力的损伤。
视力受损虽然不会立即危害生命，但对日常活动及生活品质的影响，却常常比各种常见的慢性疾病还要大。不但会影响患者自己的工作及生活能力，同时也会增加家人在照顾上的负担。下面介绍一下中老年人所患的5种眼部疾病，以及如何改善。

一、老花眼水晶体的作用，犹如相机自动对焦的功能，使外来的光影能够经由水晶体的调视，正确地落在视网膜上。当我们看近物时，睫状肌收缩，水晶体变厚、曲率增加，屈光度增加使我们能看清楚近物。老花眼的形成和水晶体的老化有关，年轻的水晶体为柔软有弹性的胶状物质所组成，但是随着年纪增长，水晶体开始改变组成，失去原来的弹性，调节看远看近的能力因而变差，这个情形就叫做老花眼。
眼睛的调节能力逐年下降，一般人在40岁前后开始注意到看近模糊的症状，为了改善看近模糊的情形，配戴老花眼镜或降低原有的近视眼镜度数，使用较大屏幕或字体，使眼睛能够轻松地看近物或阅读，是必要的。

二、糖尿病视网膜病变近年来由于民众营养状况普遍提升，因吃得太好而得到糖尿病的比率也逐年升高。糖尿病会造成眼底的出血，甚至是视网膜剥离而导致失明，可以说是眼科病人最大的敌人。整体来说糖尿病病人失明的机会是一般人的25倍。最常造成失明的原因便是糖尿病视网膜病变。糖尿病视网膜病变早期可以没有症状，当出现视力模糊的症状时，可能已有相当严重程度的视网膜病变。
【柚子|中老年后看东西越来越模糊？如何预防“眼病”？医生一文说清楚】提醒有糖尿病的中老年朋友，除了要严格控制血糖外，最好的方法是一旦发现有糖尿病，尽快到眼科门诊检查。眼科医师将依我们的实际情况建议追踪频率及处理方法。例如还没有视网膜变化的中老年朋友，可以每半年至一年检查一次，如果已经有一定程度的视网膜变化的话，则可能需要每3个月至半年检查一次。

三、白内障影响80%的老年人白内障是一种晶状体变得混浊，并且视力恶化的疾病。一旦来说，它会让视野变模糊，看东西时，会感觉光线会刺眼。在临床上，白内障发病多发生在40岁以后，几乎80%的老年人在会受到影响。目前已知，白内障是年纪增加的一种正常退化现象。人只要活着，随着年纪慢慢的增加，因为生活周遭光线的能量、活性氧的伤害，以及暴饮暴食和压力大的生活方式等，这些情形都可能造成蛋白质的变性，使得水晶体渐渐变得不透光，于是就造成了白内障。
在临床上，对于已然发生白内障的老年朋友而言，白内障的一般治疗方法是用人工晶状体代替晶状体的手术；而对于现在眼睛尚且正常的老年朋友来说，当我们享受影音娱乐的时候，等于是我们拿着手电筒直直地照射着我们眼睛。光线会疯狂地轰炸我们水晶体里的蛋白质，所以建议大家一定要戴上滤蓝光的眼镜，可以减少眼睛接受到较高单位能量蓝光的伤害，具有一定的保护作用。此外，多吃绿色和黄色蔬菜，这些蔬菜可以消除活性氧。