|白开水和矿泉水相比，哪种水更健康? 长期喝白开水身体会怎样?

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【|白开水和矿泉水相比，哪种水更健康? 长期喝白开水身体会怎样?】

“水是生命之源”多喝水有助于身体健康，但是对于喝什么水，更健康却有着不一样的争论，日常生活中常见的水有“开白水、矿泉水、纯净水”等等，那么这三种水哪一种更健康?首先简单的了解一下这三种的基本特征：
白开水：如果将“开白水、矿泉水、纯净水”放在一起让家里的老一辈的人进行选择，无疑选择的肯定是白开水，因为对于她们而言，白开水是最为健康的水，但是对于现在的很多年轻人来说，白开水并不健康。为什么会有白开水不健康这一说法呢?
主要是因为我们平时所喝的白开水是通过自来水道进入家家户户的，即便自来水经过层层的过滤杀菌依旧存在很多微生物，所以认定白开水并不健康。今天在这边要告诉各位朋友们，感觉白开水不健康的这说法是完全错误的，因为在自来水经过高温烧开之后，可能起到一定的杀菌作用，所以烧开的水中，不含有任何有害物质。
矿泉水：单听名字就可以发现“矿泉水”中含有很有的矿物质，也是大家觉得最干净的一种水。虽然矿泉水中含有矿物质相比于白开水、纯净水较多，但是并不能达到我们人体所需要的量，因此即便是喝了矿泉水也不能达到补充矿物质的作用。

纯净水：相对于矿泉水，纯净水的会尽管特殊的处理，经过处理以后，水相对而言会比较纯净，没有过多的杂质，但是这样的水中矿物质也会相对减少。
这个时候就会有人问到，大体上来说这三种水，喝完以后都不会对身体造成伤害，那么这三种水哪一种水更为健康呢?
首先并没有哪一种更为健康这一说法，不管是哪一种水都有一定的优缺点，所以生活中我们不需要刻意的去选择喝哪一种水，应该根据自己的自身情况、以及经济情况进行选择。哪些人更适合喝白开水呢?
肠胃不是很好的人：如果是对于身体比较虚弱或者肠胃不是很好的人来说，更加适合喝白开水。为什么这样说呢?因为矿泉水、纯净水虽然还有一定的矿物质，但是水温比较低，对于长期喝的话可能会刺激到胃黏膜，很有可能会影响肠胃不适，并且美国《国际癌症杂志》刊登最新研究发现，每天喝满5杯水与每天不怎么喝水的人相比，患肠癌的风险降低92%

对于肾结石的患者：为啥说肾结石的患者更加适合喝白开水呢?因为白开水经过煮开的时候，不仅可以起到杀菌消毒的作用，而且还会减少水中的矿物质。一定程度上减轻了肾脏的负担。经研究发现尿量每增加50% ，肾结石的发病几率可降低86% 。反之，如果肾结石患者长期喝矿泉水的话，不但不会减少体内的结石情况，还可能给肾脏带来一定的负担。
那么是不是除了以上两种人以外，所有的人都更加适合喝矿泉水或者纯净水呢?事实并非如此，虽然矿泉水、纯净水中含有一定的矿物质，并且这些水都是经过专业的及时处理的水质更为健康，国际SCI学术期刊《Frontiers in Nutrion》研究发现：喝矿泉水有助于增强骨骼健康，但是一直只喝矿泉水或者纯净水的会，会使体内的矿物质元素出现失衡的状况。
看到这边大家是不是有这样的一个疑问，像我们比较年轻的人，可能白开水、矿泉水、纯净水都会喝，但是家里的老人常年都是只喝白开水，那么身体会不会因为缺乏矿物质影响到身体健康?