饮食|糖尿病患者别慌，6种食物尽量多吃点，或助你远离“小糖人” 蕹菜|肉桂|苦瓜|血糖|食物|胰岛

血糖平稳是糖尿病人一生的奋斗目标。说这话，一点也不是开玩笑，众所周知，糖尿病最害怕的就是并发症的发生。假如血糖平稳了，甚至能比普通的人更能活得长久。糖尿病的发病和饮食息息相关，它的治疗也和饮食紧密相关。一旦被确诊为糖尿病，医生首先会告诉患者要饮食治疗，很多患者不理解这是什么，其实就是合理的控制饮食。糖尿病患者别慌， 6种食物尽量多吃点，或助你远离“小糖人”
【饮食|糖尿病患者别慌，6种食物尽量多吃点，或助你远离“小糖人”】
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蕹菜，蕹菜含有蛋白质、糖、脂类、酚类、萜类、氨基酸等物质。有报道称，紫色蕹菜中含胰岛素样成分，可用于糖尿病治疗。日常生活中可以多吃一些

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豆制品大豆和大豆制品里优质蛋白质含量非常高，还有卵磷脂、异黄酮等有益健康的物质，能帮助降低糖尿病患者的空腹血糖和糖化血红蛋白水平。

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肉桂肉桂是一种香料，肉桂中所含的多酚可以调控与葡萄糖代谢有关的基因表现，让细胞表面的胰岛素接受器活化，将更多的葡萄糖带进细胞中，维持血糖的稳定。

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橄榄油，橄榄油被称为液体黄金，其中的不饱和脂肪酸是十分丰富的，非常有利于改善糖尿病患者的脂质代谢以及高血糖的水平，利于控制血糖。

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苦瓜古代文献记载，苦瓜可治疗“消渴”（相当于现在的糖尿病）。现代临床报道，苦瓜提取物有显著的降低血糖作用。苦瓜可煎汤或做凉菜，也可绞汁或晒干后泡茶饮。

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车前草在我们生活当中可以算得上是一种野菜，可是车前草的药用价值却是非常高的，它可以有效的清热解毒，促进我们体内胰岛素的分泌，达到预防血糖升高的效果。